陷入了严重的焦虑，求骂醒

鼠鼠前几天在论坛发了个帖子，有很多好心的润友来指导，在这里首先谢过大家OTZ。之前鼠鼠有一个事情没有讲，求大家帮忙发表下个人意见（或者直接骂醒）。

鼠鼠一开始一直是稍微有点担心未来但是相对还是岁静的状态（也可能是鼠鼠毕业后没挨过诸如太大的封城失业这样的铁拳），直到前几天看到新的七武海诞生把鼠鼠的防破完了，看了好几天YOUTUBE和华尔街日报等各种来源的结果分析，发现里面对未来不是特别看好，大门关死基本是板上钉钉的事情。鼠鼠感觉从那一阵起产生了很大的抑郁或者说是焦虑情绪，每天晚上躺在床上就有一种感觉马上就要死掉的感觉，胸口很闷透不过气，鼠鼠白天是会学习一些代码相关的知识，或者学习一些语言课程的，最近开始每天焦虑的时间感觉多得不行，基本学不进去什么新知识QAQ，请问各位在润的过程中遇到焦虑或者抑郁的情绪大概是怎么处理的呢？

另外，可能因为鼠鼠是女性的原因，对于政治明显不是特别敏感，请问各位对于未来的闭关锁国怎么看？鼠鼠怕自己的想法比较偏，想听听各位润友对于这种可能的未来的感受或是想法，谢谢各位😢

• Author: qd698
• Created: 2022-11-02 13:37:29 UTC
• Score: 4
• ID: iurbahq
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首先最重要的是，停止看那些新闻，原因很简单，因为你看了和你不看，最终影响的是你的心情。制定好计划，保证自己的心情舒畅，不要去想那些东西，想了也没任何作用，反而会让你陷入焦虑，更不利于你自己了。

• Author: Iloveseeweed
• Created: 2022-11-04 13:12:02 UTC
• Score: 1
• ID: iv0t5xv
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政治性抑郁了属于是 我觉得我最近也是

• Author: blueblurvision
• Created: 2022-11-03 07:56:10 UTC
• Score: 2
• ID: iuvaxxi
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同意楼上，尽管确实时间紧迫，但是这玩意儿急也没用。留学的话雅思文书推荐信都得一个一个精心准备。有时候也得看命，很难说自己努力了就一定有用，只能说试一试吧，不让自己后悔，如果是因为其他不可抗力而出不去，那也没办法，认命吧。看开一点也可以减少焦虑，毕竟精神健康也是很重要

• Author: Truffle_db
• Created: 2022-11-03 09:10:07 UTC
• Score: 2
• ID: iuvfpwm
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没什么好骂醒的，该被骂的人不是你，不要对自己要求太高，准备好自己该做的，和志同道合的朋友聊聊天，偶尔娱乐下也没事，挺过去这段

• Author: [deleted]
• Created: 2022-11-03 10:30:19 UTC
• Score: 1
• ID: iuvldjz
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睡大觉，睡饱了继续为润做准备。

• Author: TrafficNo3316
• Created: 2022-11-04 00:51:22 UTC
• Score: 1
• ID: iuyuo2q
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我個人經驗是，趕緊做決定，制定好潤的計畫、時程，列出需要做的準備和每項步驟的deadline，並且下定決心，無論再聽到任何消息，都要徹底實踐這個計畫。不管未來如何，潤出去就是多一個選擇、多一條路。 想清楚了，趕緊動手執行，焦慮就會減輕很多。 我自己是這樣的⋯⋯

• Author: DNLM1433
• Created: 2022-11-04 07:30:17 UTC
• Score: 3
• ID: iv00ako
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你控制不了的事情再怎么焦虑也没有用