今天终于有点空可以和大家来聊聊学习这个话题，之所以开这个帖来说这个话题是因为我以前在国内的时候学习很吃力，主要表现为坐不住，听不进去课，看不进去书，不精神总想睡觉，所以久而久之就产生了很多的厌学情绪，但直到我去了美国呆了几年之后，我意外发现我坐的住了，看书看的进去了，产生了更多的好奇心，有求学的欲望了，这产生其中的一个结果就是我在学校的学习成绩都非常好看，很多周围人都说我很聪明，但我知道我就是一个一般人，和其他人没有什么太不同，我想这其中肯定是有什么东西影响了我改变了我，由此，在过去的一段时间里我一直在给自己分析是什么因素导致我在学习的这个问题上产生了这么大的改变，这其中做了很多的假设，进行了很多的非常不严谨的测试和观察，最后得出来了几个结论，下面所说的方法和建议不一定适合所有人，但我想在这里和大家分享一下，希望能尽可能的帮助到一些同学，哪怕能帮助到一位，我想这篇帖子也是有价值的，接下来我就和大家说说哪些因素可能会让你在学习的路上痛苦感最小，效率最高。

  1. 首先我想说的是牛肉。这应该是我认为对我个人影响最大的因素，以前在国内的时候我吃肉吃的很少，牛肉可能也就一个月2到3次，吃的都不是很多，主要还是高碳水和炒菜为主；但来了美国之后，我几乎天天会吃到，不是牛排，就是beef burger，beef burrito，要么就是什么牛肉越南粉，中餐爆椒牛肉，总之，感觉一周7天可能有5天都会吃到，那你可能在这里就要问我为什么只有牛肉，没有其他肉类？为什么食用牛肉会影响学习？怎么影响的？事实上这些问题我都有问过我自己，我自己也进行了一些不严谨的实验（具体的我在这里就不多说了，感觉没太大必要，结论更重要一些），上网查过很多资料，我感觉这里面如果要分析的话有很多原因，比如说牛肉会让肌肉放松，尤其是眼部肌肉放松，会让眼球运动的更稳定，从而使人注意力更集中；又或者说牛肉里的蛋白质和其他肉类里的蛋白质不太一样，可能是因为所用到的氨基酸不太一样，造成只有牛肉里的蛋白质会大幅度提高大脑内神经元活性（这个原因是我猜的），又可能是像神经学家Dr. Andrew Huberman 所说可能是因为 testosterone的升高，从而如何如何，等等。。。我也没有个确切的答案；总之，我的主观体验是牛肉会让我安静下来，注意力更集中，情绪更稳定，在学习的过程中减轻痛苦感，从而提高学习效率。那我推荐什么肉呢？超市里的牛绞肉，ground beef就行。那有什么推荐的吃法么？我忙的时候就出去吃，如果不忙的话，在家都是beef pasta，或者说是beef cheese sandwich，在这里要注意的是碳水尽量要少，太多碳水就会让你变的很困，但没有碳水也不行。
  2. 咖啡；我在我20岁之前应该都没碰过咖啡这种东西，但看老美喝咖啡喝的是真猛，我也就慢慢被他们影响了，现在的我咖啡也停不下来了，早上起床必须来一杯，确实会让人精神很多，当然我也知道有些人能喝完咖啡就睡着，所以因人而异吧。
  3. 睡眠；睡眠的重要性我就不用多说了，大家都知道如果晚上睡不好，第二天一天整个人都会没有精神，对我而言也是一样，我觉得一般来说7小时睡眠是最低要求，如果低于7小时，那会有极大概率会影响第二天的工作和学习。
  4. 花生酱，尤其在睡觉之前吃个peanut butter sandwich，第二天会感觉非常放松，我也不知道为啥，可能营养成分比较多吧。
  5. 偶尔健身，不健身长期身体会有几率出现问题，健身多了也没必要，但偶尔的健身还是有一些好处的，这个也不用多说，根据自身情况来就ok。
  6. 安静的学习环境，这个也不用多说，图书馆是最好的学习场所。
  7. 学习的时候远离异性，这条真的因人而异，我主要控制不住，一看到让我心动的异性我注意力就被吸引过去了，学习效率会降低很多，脑子里各种浮想联翩。。。尤其我这地方全是good looking highly intelligent bachelorettes，看多了根本没心思学习，只想去“whats up, shawty, let me holla at you”，逃。
  8. 时间，学什么东西都需要花一定量的时间，这个可以被量化的，有些学校的课程syllabus上大概都有写，当然还是自己去找感觉最好

写到这突然不想写了，虽然这篇赋很小，但要问问题的话可以延伸出来很多有意思问题，这个想象的空间就就给你们吧，勤用google，扩大自己的认知范围，久而久之你就会发现积累了很多东西，很多的知识都会被连接起来，形成自己的一套逻辑体系。可能我最后要说的一点就是我们学习不是为了当所谓的人上人，而是要去解决日常生活当中的各种问题，要去站在巨人的肩膀上创造未来，要让自己的人生变的有意义一些，增加更多的可能性，相信自己，你也可以成为别人口里的legend，当然在这期间孤独肯定会有，但也没有那么难克服，睡一觉第二天起来你会发现孤独感这种东西又变得trivial，如果你想躺平，我也完全尊重，每个人都有躺平的权利，anyway，加油各位！

  • Author: AutoModerator
  • Created: 2022-11-25 16:12:33 UTC
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  • ID: ixqrpb2
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生化环材，狗都不学

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  • Author: 100kgdumplings
  • Created: 2022-11-25 17:11:53 UTC
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  • ID: ixqzmry
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第7条中……，我只要不想性，注意力就很好。

  • Author: AdCharming5793
  • Created: 2022-11-25 17:13:16 UTC
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  • ID: ixqztmo
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op人如其名 proud personality.👍

  • Author: Turbulent-Set-218
  • Created: 2022-11-25 17:46:05 UTC
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谢谢你

  • Author: Gangbangply
  • Created: 2022-11-25 20:43:45 UTC
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谢谢你！

  • Author: Wild-Set-8987
  • Created: 2022-11-25 21:01:04 UTC
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谢谢

  • Author: hmfcrypto
  • Created: 2022-11-26 01:16:58 UTC
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“I’ll do your nails for you”

  • Author: HorizonChanTse
  • Created: 2022-11-26 05:46:44 UTC
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第四条你睡前吃个花生酱三明治会胖死

再补一条复习阶段别看小黄片

  • Author: Dull-Case
  • Created: 2022-11-26 08:46:12 UTC
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  • ID: ixtwcwi
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压力大的时候，有时候忍不住想冲一把

  • Author: Waves_Trance
  • Created: 2022-11-26 08:30:28 UTC
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年轻时不知道共产党的历史，学习当然没劲，现在学习可带劲了

  • Author: Ten000bucks
  • Created: 2022-11-26 12:39:00 UTC
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  • ID: ixucm3q
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感谢分享！very helpful～

  • Author: Similar_Fee_1157
  • Created: 2022-11-29 09:05:28 UTC
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  • ID: iy7i49j
  • Ups=2 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/z4h4zn/谈谈学习/iy7i49j/

你列的这些我一项都不符合，但是我也觉得出国后开始有学习的动力了😂。我觉得是因为有了私人空间+大片自己支配的时间。

  • Author: Competition_Sad
  • Created: 2022-12-02 06:31:50 UTC
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  • ID: iyldzcq
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谢谢您！小弟最近失去學習的動力，会试试看閣下的方法