看了所有的跟帖内容，我认为，和你一样被这类问题困扰人，是没有形成一套属于自己的统一稳定的三观，因此内心冲突不断，导致精神受折磨。 为什么稳定统一的三观至关重要？ 首先，每个人都是独一无二的，这不仅体现在我们的外观特征上，我们的内心世界也是如此。你或许非常清楚自己的长相，每天照镜子的时候能够清晰地看见自己的眼睛是什么颜色，鼻子上是否有颗痣...每次你照镜子，对于自己的外在形象都能有很清晰的认知，但我如果问，你的内在形象，是什么样的，你可以像描述自己的外貌一样，清晰地将其描述出来吗？ 你该如何清晰地描述内在自我？这就需要你的三观作为一个整体框架，再从最基础的概念入手。所谓的三观是世界观，价值观和人生观。我们建立这三种观念的顺序也是如此。 首先，我们来到了这个世界，从婴儿时期开始，我们就被动地和这个世界交互，母乳是香甜的，母亲的体温和心跳意味着安全...我们从一出生就在认知这个世界。那么，到目前为止，你认为你所处的这个世界，是什么样的呢？它是如何形成的？你了解多少自然现象？世界上有多少生物与非生物？它们是如何形成的？它们之间有什么关系？人类社会是怎样发展运作的？你来自于一个怎样的社会？你如今生活的社会与你的原生社会有哪些异同？诸如此类的，对于我们所处世界的客观描述，就形成了你的世界观。 接下来，你认为我们的世界是美丽的还是丑陋的，又或是二者兼具？你喜欢这个世界吗以及为什么？你人认为有造物主吗？你是否认为天赋人权，人人平等？你觉得人比其他生物更高等吗？你觉得人的生命有超越存在的意义吗？你认为人性本善还是本恶？你认为一个国家需要法治吗已经为什么？你觉得吃猫吃狗和吃猪吃牛一样吗？你担忧地球的生态环境吗？你是否拒绝使用一次性餐具以减少对地球的污染？你是否拒绝使用塑料以减少对海洋生物的侵害...这些与是非对错有关的看法，形成了你的价值观。 最后是人生观。你认为，怎样的人生是使你满意的？你更看重事业上的成功吗还是说你更愿意花时间陪家人？又或者两者对你来说都没有吸引力，你喜欢探索自然，渴望从最陡峭的岩壁跳入大海，或者去最黑暗且人迹罕至的洞穴探密？领养一个战争孤儿会让你觉得人生更有意义吗？你更喜欢搞艺术创作，还是去码头上喂海鸥？你更喜欢去酒吧聚会跳舞，还是宅在自己的小窝里独自欣赏电影？你喜欢夏天还是冬天？你对食物的偏好是什么？你注重着装打扮吗？想象你最喜欢的事物和活动，并将自己的时间用这些活动和事物填满，就是你的人生了。 我相信，当你对自己的内心有了清晰的认知，以上三个方面你都有确凿无疑的答案，那么内心就不再有冲突和痛苦了。无论顺境或逆境，你的心境都不会有太大起伏。遇到问题解决问题，没有问题就平静地享受生活。 在我看来，人生很短，世界很大，生命是个奇迹。 希望这个回答对你能有所帮助。

  • Author: AutoModerator
  • Created: 2024-09-03 03:20:58 UTC
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  • ID: ll92eq8
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生化环材，狗都不学

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  • Author: KUNMIN9
  • Created: 2024-09-03 03:36:30 UTC
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也许统一稳定的三观就是根深蒂固的怀疑，对象包括自己

  • Author: USAkinda
  • Created: 2024-09-03 03:44:53 UTC
  • Score: 45
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有啊，我第一次去美国就有了想死的念头，因为觉得那短短的一个月已经体验完了人生的美好，尤其是在北京着陆时看着下面灰蒙蒙的天，感觉又回到了地狱

  • Author: Krassenstein
  • Created: 2024-09-03 04:37:00 UTC
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  • ID: ll9bt2m
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我去了一次19年前的香港都已经有这种想法了😭

  • Author: hedwigchyan
  • Created: 2024-09-04 00:21:36 UTC
  • Score: 5
  • ID: lle3mkp
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润英三年留不下了还有几个月就不得不送中，现在就是在回地狱的恐惧中惶惶度日。没有换护照成功的都不算润，都是比难民还可怜的精神状态

  • Author: Initial-Cherry-8504
  • Created: 2024-09-03 03:59:14 UTC
  • Score: 34
  • ID: ll97c5x
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在洼地我最大的焦虑压抑来源就是土共，妈的音乐，游戏，电影，食物，人身，人权全被土共严密管控，个人不如它们意的便会全网封杀，以及全球绝无仅有的网络墙，我打个外服游戏要费老大劲，每次登陆错误就像个傻逼似的问自己，为什么还呆在这傻逼地方，， ，你的问题是润出去了，但 没有爱，看到别人从小链接的生活肯定会羡慕，我能懂你们，但是，在共匪地盘就是有了爱，也无法冲淡土共带来的伤害与悲怨

  • Author: Crazy_Universe7
  • Created: 2024-09-10 01:48:31 UTC
  • Score: 2
  • ID: lmdhxxq
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逃离吧，在今后的人生中重新去追寻美好的东西，伤痛终会过去

  • Author: FreeXiJinpingAss
  • Created: 2024-09-03 04:03:48 UTC
  • Score: 1
  • ID: ll97wdm
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能分下段吗，不然我光是读这个帖子就很想死了

  • Author: Accurate_Egg3746
  • Created: 2024-09-03 04:05:01 UTC
  • Score: 1
  • ID: ll981ta
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分了段的，不知道什么原因发出来就合并了。。。

  • Author: Separate_Box_3127
  • Created: 2024-09-03 04:20:14 UTC
  • Score: 1
  • ID: ll99vfi
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电脑看是分段了

  • Author: Historical-Being5363
  • Created: 2024-09-03 04:40:23 UTC
  • Score: 6
  • ID: ll9c761
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没有 我还在等回洼地辛亥革命大干一场

  • Author: Normal-Impression316
  • Created: 2024-09-03 06:12:17 UTC
  • Score: 9
  • ID: ll9ltt4
  • Ups=9 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/ll9ltt4/

非常感谢关注！首先我非常认可你关于三观的说法，仔细读完你的帖子后我也问了问自己，我发现我对于世界是有清晰的认知，所以这也是我选择离开家乡润到外面去的原因，但是对于自己，我因为原生家庭不是很幸福，所以导致自己的情绪管控和自我认知有很大的问题，这些年我不断自我纠正，以为自己已经很健全，可是当到国外看到发达国家甚至是留学同学里健全家庭成长起来的小孩的积极稳健的心态，我意识到自己的所谓已经自我纠正的健全人格原来都是自以为是罢了。所以你说自我认知，我意识到自己并不了解自己，仍在艰难探索。而人生观，你的一系列问题我同样问自己，发现没几个答得上来，我并不能清晰的回答出自己想要什么样的生活，出国以后，参加了很多活动，而我本身也同时在做freelance illustrator，我也爱好各种运动，但其实做了很多事，真正热爱什么，追求什么，什么会使我感到幸福和安定，这个我真的回答不出来。

我润的比较晚，但是从开始学到在国外settle也很迅速，这一切发生的太快，以至于我很多时候接受不来，再加上最近压力很大，以及发生很多人际关系里的问题，让我一个人在房间呆了两天，想起了很多trauma，所以写了那个帖子希望能找到一些共鸣，因为真的希望不是只有自己一个人在国外活不下去。

我记得小时候看过一个广告词大意就是只要你知道自己要什么，全世界都会为你让路。我觉得套用到你的帖子里，如果对自己，对世界，对未来有清晰的认知和目标，三个观念同意且相对稳定，那么人生就会自然的走下去。

非常感谢你抽出时间回复我这个素不相识的路人，帮助我很多

  • Author: Accurate_Egg3746
  • Created: 2024-09-03 07:05:45 UTC
  • Score: 8
  • ID: ll9qw6h
  • Ups=8 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/ll9qw6h/

我很荣幸这个回答对你来说是有用的。其实我的经历和你很相似，原生家庭很破碎。没有从家庭和社会获得应有的教育，所以我思考多一点，自我教育。这一套也是我自己用于探索人生的方法，因为理工科的教育背景，我倾向于做分析总结，觉得幸福人生也是有方法论的。其实改变自己的生活，出国只是第一步，许许多多的问题不会因为你离开了原来的环境就自动解决了。了解世界，了解自己，然后为自己设计人生，我也正在这么做的路上（我肉体还在洼地哈哈），希望与你共勉。

  • Author: Normal-Impression316
  • Created: 2024-09-03 08:32:10 UTC
  • Score: 1
  • ID: ll9yh2p
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/ll9yh2p/

哈哈哈很巧的一点是，我很多关于人生和自己的思考也都是在润之前那一段最黑暗的时间里完成的，我不知道你是否对润出去有很强烈的执念，但是我想说在润出去之前找到自洽的”方法论“真的很重要，这种中二的事情我也干过，但我是文科生，所以我用的方法比较笨，我自己做过剖析自己的思维导图😆。你能认识到出国不会解决大部分困境我觉得已经走得很前面了。设计人生这个词太燃了，我突然想起我要做的事，我要读phd，我要办画展，我还不能死😆

  • Author: Accurate_Egg3746
  • Created: 2024-09-03 09:03:25 UTC
  • Score: 11
  • ID: lla16qj
  • Ups=11 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/lla16qj/

我已经去过十几个国家，包括一些社会问题很严重的，比如俄罗斯，古巴和黎巴嫩。这些地方都各有各的苦，有些甚至苦不堪言。究其原因，我认为大部分是人为的，也就是文化和政策造就的。文化包括宗教信义，群体内部约定俗成的道德观等，政策就是国家属性，政府属性以及各类法律法规。这些软性的条件会极大地影响人们的生活。

我对这个世界的了解并不多，但我见识到的人类文明区间很大，见过最赤贫的人无忧无虑地笑，也见过抽着几千刀一根的雪茄却愁得睡不着觉的人。

对于离开中国这件事，可能我的动机也和大多数人不同，我的最终的目的地非常小众，不过很符合我个人对未来的预设。

其实去到一个文明程度高的发达国家，只是免去了经受人造灾难的风险，但人生究竟该追求什么，还是个人的价值观造就的。

祝愿你找到自己，认识自己，实现你的愿望。

  • Author: Normal-Impression316
  • Created: 2024-09-03 09:55:27 UTC
  • Score: 3
  • ID: lla5syj
  • Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/lla5syj/

羡慕你，当时在润之前我几乎走遍了全国有点名气的城市 每一个都生活了一小段时间，我一直认为国家或城市如果说政策法规是硬件，那么软件就是这个城市or国家的灵魂与个性，每个人都会找到相匹配的那个地方。我一直认为自己的三观不稳是因为去的地方还是太少，我想走遍世界 去感受 去看 去了解，然后在途中认识自己。

也祝你找到你的理想乡～

  • Author: Kristine_Z
  • Created: 2024-09-03 19:29:02 UTC
  • Score: 3
  • ID: llcqkzy
  • Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llcqkzy/

我跟你也很像，我20多出来然后就定居了，虽然年轻但也形成了一套国内的思维方式，出来后感觉格格不入，在各种思想的碰撞中，我深深感觉自己的思想根基特别不稳。

我一直想抛弃过去，然后尝试融入新的生活，然而我发现我和这里生活的人完全不同，我无法完全理解他们，他们也无法完全理解我。再往回看看国内，我虽然理解国内人的想法，但又无法接受回去的代价，就这样我一直在中间摇摆和痛苦。

最后我想通了，也许我一开始想要融入其中就是一个思想的禁锢。因为我从小的环境，都是逼我消磨自我融入群体，我看到那些优秀的稳定的人就自动给他加上了光环想要融入他们，难道不是我在学校里看到成绩好的人就自我怀疑，觉得自己不比他们好，这种一直以来的思维习惯吗？

正如我从小都一直看着别人某一处亮点然后自我检讨，然后对着别人的缺点忽略无视。而当我环境变了，不是单一的成绩标准了，我周围的人优点百花齐放的时候，我根本找不到我要看着谁，他英语好，她工作好，他爱好广泛，她性格好，他社交好。那我呢？我就会觉得我什么都不行。

意识到这一点之后我就感觉没那么难受了。再全面而仔细的这些人，他们除了被我光环化的优点之外，难道别的地方也都是满分吗？不可能，人无完人，我也没必要追求完全的自己。

最后就是返璞归真的自我探索过程。我就想不看别人只看自己，毫无滤镜不计得失的找找一找自己真正的热爱，我试过徒步，摄影，看电影，读中国文化，下一步准备去试试冲浪。虽然我还没找到足够让我投入一生的兴趣，但尝试这些的过程都让我很快乐，我心里很平静，因为我在路上找的过程就足够愉悦。

有感而发，絮絮叨叨的分享一下自己的心路历程～

  • Author: Kristine_Z
  • Created: 2024-09-04 00:28:40 UTC
  • Score: 1
  • ID: lle4qvv
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我真的太善良了

  • Author: Normal-Impression316
  • Created: 2024-09-04 02:35:33 UTC
  • Score: 2
  • ID: lleolyy
  • Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/lleolyy/

非常赞同，不过我还在想通的路上煎熬😫 徒步我基本都自己去 在山林里真的可以吸收自然的能量 很疗愈。顺便说一下 强烈推荐冲浪，我是比较勇，0基础就下海了，最后还是成功了。挑战自己真的很容易获得成就感。 可能我们这些高敏感会反思的人活着会比平庸的人辛苦一些 但是我相信站得高看得远 总是要付出一些代价的～

  • Author: Timely_anna
  • Created: 2024-09-03 07:35:48 UTC
  • Score: 1
  • ID: ll9tkh8
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/ll9tkh8/

我在国内才天天真的每天都想死

  • Author: xibaozipupu
  • Created: 2024-09-04 12:25:44 UTC
  • Score: 1
  • ID: llgfot9
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llgfot9/

感谢这副回帖

  • Author: OK-orange1234
  • Created: 2024-09-05 08:20:22 UTC
  • Score: 3
  • ID: lllk8e0
  • Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/lllk8e0/

刚到欧洲时有过一段相当长时期的抑郁，后来到处走了走才慢慢缓解过来，身为老中，只要你还怀揣着一点点对美好的向往，都会对生活在那个地狱般的洼地产生抑郁，那段时间睡不着又疲惫得要命，差点死了，就跑到耶路撒冷和中欧几个小国去转了下，看了很多二战相关的博物馆和艺术馆，唯一的感受是：战争带给人类的创伤是可以随时间慢慢修复的，但洼地这种地狱带来的折磨永无可能，不润的话这辈子都只会处在这种情绪内耗中，死也要死在洼地之外

  • Author: Accurate_Egg3746
  • Created: 2024-09-05 14:28:08 UTC
  • Score: 2
  • ID: llmts3y
  • Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llmts3y/

战争或和平，独裁或民主，都只是人类争夺利益资源的不同手段。我们对于生命和所处环境的感知之所以大不相同，是由于我们所处的利益阵营不同。对于广大的既得利益者们而言，洼地无疑是他们自在快活的游乐园。而作为被层层盘剥的底层，洼地必然是地狱。

对于底层来说，去到民主法治的发达国家能保障自身获得更多一些的“公平”。我认为，生命在这个维度上来讲，是可悲的。无论何种形式的利益争夺都和美无关，只不过是血淋淋的残酷现实。

民主法治在一定程度上限制了人性之恶，但再完美的制度也不是天衣无缝的，每个国家都有钻空子的人，每个社会都有各自的弊端。我发现许多出国的人，因为在洼地经历过无下限的非人待遇，导致去到新的目的地之后，会很容易陷入一种自我美化当前目的地的陷阱中。

这种行为在我看来是很危险的。从地狱走出来，并不意味着你就进入了天堂。许多人对目的地抱有不切实际的幻想，以为到了新的环境之后，生活就会自动开始蒸蒸日上。然而当他们真的开始新生活后，却发现各方面都和预期的不一样。首先是语言问题，再者是孤独感，难以融入当地圈子，做的工作也谈不上喜欢。久而久之，负面情绪积压，又陷入焦虑抑郁，从而感慨人生无望，严重的可能产生自杀倾向，或者有的人干脆又回到了洼地...

我留下这篇帖子的目的在于讲清楚，人生不只是目的地，目的地是环境，它只为你提供有限的硬件，比如是否有免费教育和医疗，是否有失业救济金等等，好的目的地会让你生活得更轻松，但除此之外，你该如何满意地度过你的一生，取决于你的个人意志，你想要的是什么。而要弄清楚你究竟要什么，需要先塑造起清晰稳定的三观。

  • Author: OK-orange1234
  • Created: 2024-09-06 07:07:33 UTC
  • Score: 1
  • ID: llrd6vg
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llrd6vg/

不可能有天堂的，正常人间对地狱来说就是天堂，至少你付出了多少都会有一些收获，而不是被当猪仔一样

  • Author: Accurate_Egg3746
  • Created: 2024-09-05 14:54:06 UTC
  • Score: 2
  • ID: llmybcz
  • Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llmybcz/

另外，自由是个指代不明的伪概念。什么是自由呢？我看过美国之音采访一位北美走线客的影片，女记者采访一个来自中国的中年男人，问他是如何离开中国的，他说他追求自由民主。记者常识问他几个问题，他都答非所问，最后记者只好放弃采访。

这其中，民主可以很清晰地解释，但他口中的自由，到底是什么？他可以说言论自由，集会自由，出行自由，但无所指代的自由，在这个世界是不存在的。无所指代就是指代所有，他要的是绝对自由。

可能他自己都没意识到自己思维中的漏洞有这么大，从他这个例子足以管中窥豹，中国人普遍不具备严谨的逻辑思维，甚至完全不明白逻辑是什么。这也是我认为CCP能够极大程度玩弄控制民众的关键点之一。

但大多数受过良好教育的西方人，都拥有严谨的逻辑思维，这个至关重要的差异导致他们在和大多数中国人交谈的时候，感到吃力。因为他们发现对方语言混乱，甚至时常前后矛盾。这是我个人认为最大的“东西方文化差异”。西方讲逻辑，重推理，表达习惯是一环一扣的，中国人喜欢点到为止，意会不可言传，各种潜台词，欲拒还迎等等。这一套拿到西方去，会让双方都感到困惑。

洼地对人类的毒害，渗透了里里外外，不只是限制人的物理行为，还限制人的思维。润，只是物理脱困，真正困难但却最关键的是思维脱困。

挣脱洼地的思维枷锁，我觉得就可以从有意识地培养自己的逻辑思维能力开始，辩证地看待问题，强化分辨事实和观点，新闻和宣传的能力等等。第二步，培养理性思维，戒除情绪化处世的习惯，管理情绪，培养解决问题的能力，掌控自我。

其实还有很多具体实操的细节，但篇幅有限，以后，我会针对这些问题专门写本书来分享我的经验。总而言之，人生有公式也有方法论，希望大家不要放弃希望，从力所能及的方面开始改变自己。

  • Author: Donne1998
  • Created: 2024-09-05 15:21:29 UTC
  • Score: 1
  • ID: lln3dru
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/lln3dru/

好贴!

  • Author: [deleted]
  • Created: 2024-09-07 08:05:03 UTC
  • Score: 1
  • ID: llxd1zf
  • Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/iwanttorun/comments/1f7pzad/回复大家在海外有没有想死的时候一贴/llxd1zf/

[removed]