w洼地闹钟的苦逼，从小只被骂没被夸，润出国后意识到问题，尝试夸别人却看起来假，结果还是被误解被疏远。最后只能一脸懵逼地看这种视频学，学了也没理解多少，理解了也实践不了。闹钟这辈子有了，都给我有完了，别的社交方面更别说了，参加了很多workshop，还是学不会与同事相处；参加了很多volunteering program，还是交不到新朋友；参加了很多networking event，还是没法通过人脉找到工作。毁灭吧，赶紧的，累了。

虚伪的赞扬是交不到知己的。这不仅仅是不擅长表达的问题，更是因为缺了一颗真诚的心。唯成绩论造就了许多冷漠的功利主义者。

要想变成一个真诚和善于表达的人需要付出巨大的努力，和做题完全不同的努力。

成年人的性格是近二十年逐步塑造而成的，指望朝夕之间重塑性格是不切实际的。很多人甚至都无法正视自己，自然更难做出改变。

哭了，照镜子

该夸就夸，没必要的时候还要奉承吗？这么累何必要出去，国内没夸够吗？

誇別人前先學誇自己

你真的發自內心認同一件事的時候你自然就會去誇了，如果你心裡沒有得到呼應不用勉強去誇。建立正面能量的往來不一定只依靠誇讚

be yourself. 诸夏使人脱支，脱支使人得救。

t退役op的苦逼，美国白人至上主义的环境，刻板印象，microaggression ，害得op融不进，把op搞得里外不是人，这样的shithole国家留来何用

哈哈，我也被推荐过这个视频

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