留学四年回来感觉好像没有在国外生活过一样，和同学聚餐很多人中产留学生都有这样的感觉。
我个人在国外的生活普普通通，平时上课写作业，周末去采购。也是大多数中产留学生的生活吧。但是大脑不存档重复的日子，所以四年被压缩成了零，除了刚来那时候的新鲜感。
因为经济问题，最主要是周围真正可以交心的同学也不多，也没有几次出去玩。学校周围有非常著名的景点，大一刚来的时候我就打算去，但是一直到毕业的时候，也没有去过。就潦草的在同学群里面出个二手整理整理行李就回来了。
每次在国外生活的时候就陷入了一个怪圈，每个学期刚开始的时候，还能早早起来。但是过了两三周之后就开始下午起来，玩手机，吃点东西，到了晚上稍微有点愧疚感，但是换来的是继续玩手机，也有可能稍微看会书，一直熬到凌晨四五点睡觉。也尝试过很多办法，比如说每天早睡一会，但是只要有一天熬夜，这个就全部被打断了。自己也知道根源，不是睡觉的原因是周围环境的原因。放假了换个环境就能早睡早起了。只有考试前有巨大压力的时候自己才会逼着自己去看书。
感觉自己已经提前迈入单身生活，四年的青春，校园生活也没体验到。临毕业的时候和同学聊以后的规划，走着走着就走到一处小型博物馆，这个博物馆实际上就在我每次上课地方的旁边不远处，但是我一直没有注意到。直到毕业了，才知道，哇，学校有这么多地方，我都没有探索过。这时候我同学叹了口气，说自己其实不想来留学的，自己当时是被父母逼着改成了国际部，到了国外始终是自己一个人，自己自学，自己生活，感觉没必要花这么多钱这么多精力。还找不到工作，说是自己在国外自力更生锻炼能力，但最后发现到最后社交能力都开始倒退。至于说开阔眼界，自己看了小红书的旅游帖子，自己呆了五年了还不如旅游两周的去的地方多
STATSISBAE · 2026-07-20 12:48:13 UTC · +16 ·
oynw9q6· ↗你这种就适合洼地待着
Corsela-Lisu · 2026-07-20 12:49:47 UTC · +-6 ·
oynwk9d·OP· ↗没必要说风凉话，这种问题在留学生当中是普遍存在的
STATSISBAE · 2026-07-20 12:57:03 UTC · +4 ·
oynxxm5· ↗为什么不自己去玩呢？ 什么借口？
Corsela-Lisu · 2026-07-20 12:57:33 UTC · +-5 ·
oyny0zx·OP· ↗那你给我钱催我早上起来我保证出去，你又没经历过我这样的环境，说什么风凉话呢？
STATSISBAE · 2026-07-20 12:58:58 UTC · +7 ·
oynyavf· ↗你怎么知道我没经历过呢？ 跟个sb一样不出去玩还赖别人不给你钱不叫你起床？
Corsela-Lisu · 2026-07-20 12:59:31 UTC · +3 ·
oynyemj·OP· ↗没有必要人身攻击。
STATSISBAE · 2026-07-20 13:00:40 UTC · +8 ·
oynymi7· ↗不能起床 没动力出门 去找心理医生，大概率是抑郁
LarryMarionic · 2026-07-20 21:24:43 UTC · +7 ·
oyr3qji·已跑路· ↗不是大概率，是肯定，如果觉得心理医生太贵或者没用，把自己想法和感受写下来跟chatgpt或者gemini聊，比某些⏰好用。起不来床是没有半强制性的目标，先给自己定一个目标。比如出门尝试一个没去过的饮食店。成功了再去给自己买个小礼品，或者随便玩个什么，给自己正反馈。
SHChan1986 · 2026-07-20 18:23:03 UTC · +1 ·
oypyqke· ↗錢: 沒錢還去英聯邦國家留學, 自找的.
早上催起: 去旅行/出門還得人催? 不是三五七歲小朋友了. 不想去就直接認了好了.
dietrich_sa · 2026-07-20 20:51:38 UTC · +4 ·
oyqwff3· ↗出去穷游用不到多少钱，廉航和青旅都是白菜价，平时打打零工钱就赚出来了，学生时期那么多假期，哪也没去纯属自己问题。不过大多数老中的性格内向胆小又无知还懒，所以就困在自己做的牢笼里。
Thick_Secretary_311 · 2026-07-20 12:52:45 UTC · +36 ·
oynx4co· ↗自己活成这样做题蛆的模样怪谁
Nomadic_Freeman · 2026-07-20 13:29:57 UTC · +27 ·
oyo4ey2· ↗你没有热爱的东西所以就只有浑浑噩噩
你不去寻找热爱的东西所以一直浑浑噩噩
无论国内国外，你都会浑浑噩噩
Corsela-Lisu · 2026-07-20 13:36:21 UTC · +5 ·
oyo5p7j·OP· ↗可笑的是不用换国家，放假了换一个城市都不浑浑噩噩状况立马好转
FanChou57 · 2026-07-20 16:45:24 UTC · +9 ·
oypboj2· ↗说实话这样的情况在留学生里不少。我当时在日本挂壁的时候，隔壁一个老哥和我说他除了去学校，几乎哪里都不去。在东京读了四年书，富士山都没去过。但这种人几乎不会在网上发声
Dry-Site-9467 · 2026-07-20 19:59:19 UTC · +2 ·
oyqkqbl· ↗可以尝试做一些志愿者活动，至少这是能了解当地生活情况的一种方式。
TraditionalAd8415 · 2026-07-20 23:25:27 UTC · +1 ·
oyrrube· ↗靠，怎么感觉和我一样
Cute-Fox9187 · 2026-07-21 00:28:37 UTC · +2 ·
oys3ki7· ↗按照你sub一些润友的说法，小红书集美和富蛆小留已经达到理想的状态了，夏天玩海冬天滑雪春秋满世界旅游，平日聚会下厨嗯造中餐，性生活丰富，还没政治抑郁。
你这种生活算普遍的了，按我估计你sub估计89.64%也就这样，都是做题四眼碳水小黄人谁不知道谁？思维定势就在这，童年没有自发力去培养爱好长大了就是这么虚无和抑郁。话又说回来老中对玩其实十分功利和做题，样样要比，比别人“强”优越感就上来了（笑
Corsela-Lisu · 2026-07-21 01:03:27 UTC · +1 ·
oys9wfv·OP· ↗你sub有些时候就是反向小红书罢了