在新西兰初步安定了下来之后，想找个地方健身，周围一公里有三四个7*24健身房，我就想找个教练。在小红书上搜奥克兰健身教练，聊了四五个人，要价基本上都在90纽币每小时以上（远高于新西兰中位数，几乎是三倍，现在中位数是35刀）。

而且更坑爹的是，这帮人基本日程安排很满，没有一个接受提前一天预约的那种（我在上海健身，只要是工作日，提前一天甚至提前几个小时随到随练），只接受固定时间，比如每周三上午十点这种。

在上海，我家门口的健身房的几个教练周末两天倒是基本排满，但是周一到周五的工作日很空，我问了他们，他们说平均工作日每天大概就2-3小时（也就是2-3个客户）。而奥克兰这边我聊的四五个健身教练生意明显比上海的更好。当然即使如此，上海的健身房教练生意其实也算不错（一小时三百多，哪怕拿一半，一周25个小时，一周也有4000多，一个月一万大几千呢）。

所以我还是那句话，有了身份之后其实很多工作都很容易找到的。别的不谈，健身教练一身肌肉，不管找男人女人婚绿，估计要价只有商业婚绿的一半吧（会不会还有花痴女或男同志免费？你只要跟我几年，我就免费帮你担保），到了这里拿到RV之后，不需要找工作，找个健身房注册一下，养活自己完全没问题啊。取整一小时100纽币，奥克兰这里能拿到最少60纽币起。哪怕他一周就只能接到30个MAN HOUR，也是1800纽币，一个月7000多，一年就是将近九万纽币，在新西兰妥妥的小康生活。即使一周只能接到20个 man hour，一个月也有差不多5000纽币，一年六万，生活完全没问题----因为健身教练除了自己的一身肌肉，没啥成本啊，不像你开uber还要汽油保险呢

DepartureMission9209 · 2026-09-10 01:15:26 UTC · +1 · p8v2v6s · ↗

之前自己练过多久？有基础知道怎么用器械，能判断发力方式是否正确的话，下个hevy app跟着计划自己练就行，没必要请教练。

kyoby1982 · 2026-09-10 03:19:48 UTC · +1 · p8vqa05 · ↗

我是用gpt帮我看每天的身体状态以及结合之前的训练数据做计划，hevy只负责每次routine的结果记录，它本身可以跟chatgpt做链接，gpt读取后总结分析每次锻炼的结果优化下一次routine

duliri · 2026-09-10 03:41:58 UTC · +1 · p8vu8h3 · OP · ↗

你的身体状态和训练数据都怎么弄得？

kyoby1982 · 2026-09-10 04:54:42 UTC · +1 · p8w59kt · ↗

身体是手机health里gpt读取的，大多是手表监测的信息，训练数据是用hevy记录的，在hevy里和gpt链接后，gpt也可以直接读取hevy的记录

Acceptable_Yam5406 · 2026-09-10 07:05:38 UTC · +1 · p8wm3kx · ↗

为啥我手机的 GPT 接入 Health 永远失败

kyoby1982 · 2026-09-10 07:16:02 UTC · +1 · p8wnd9f · ↗

好像确实有bug会在健身对话里读取不能，一般在health的那个session里开对话后复制或者把对话的id告诉健身的那个对话就好了，偶尔读取也没问题

Acceptable_Yam5406 · 2026-09-10 09:45:04 UTC · +1 · p8x4uhb · ↗

我health连都连不上如何开启session

duliri · 2026-09-10 03:41:30 UTC · +1 · p8vu5mf · OP · ↗

我就练过不到两个月，很多东西不是特别清楚。所以我想找一个，我本来以为墙国教练在新西兰可能会便宜，因为很卷。

举个例子，我来这里一周多，我发现两个地方很卷：

1）中餐，一般情况饭店里的中餐是20纽币左右一份盖浇饭。但是已经找到两家只要12-15纽币的中式快餐了。

2）理发。 正常情况下男士普通30刀，但是小支书上华人私下里的理发已经发现好几个10刀的了。

所以我以为健身教练应该也是这样，好歹卖中餐的成本相当比例是食材呢，好歹理发也有一堆设备呢。健身教练啥成本都没有啊，就是空口白牙，但是竟然一点都不卷，和当地的白人价格基本一致，这就夸张了。

所以这个帖子就可以告诉大家在奥克兰，健身教练这个职业大有可为。你们身在其他国家的，比如美国加拿大澳大利亚，可以用我的方法去搜索看看，就知道你们所在国家健身教练是否能挣到钱了。我是岁数大了没可能，但是你们年轻人如果发现这个行业不错，完全可以从现在开始，快的话几个月，慢的话一年多，一身肌肉转行做健身教练绝对温饱甚至小康

clistral- · 2026-09-10 03:24:24 UTC · +5 · p8vr26e · ↗

支拿大文豪鲁迅不就说过吗。那江浙人看到女人大腿，就想到孩子都从人家肚子里面蹦出来了，这帮玩意你能受得了吗？

Environmental_Swim98 · 2026-09-10 06:56:39 UTC · +2 · p8wkzg2 · ↗

现在健身谁找教练啊

duliri · 2026-09-10 07:59:52 UTC · +2 · p8wsid4 · OP · ↗

你这话说的，如果真的大部分人不找教练，教练们的生意怎么可能那么好

Embarrassed_Air_1231 · 2026-09-10 11:39:40 UTC · +6 · p8xl0t3 · ↗

现在gpt这么厉害 谁还找健身教练? 我健身20年，我可以负责的说gpt水平完爆一切健身教练，而且小红薯上那些华人就是宰猪，现实中健身房找哪有那么贵? 我在澳洲30-50就可以。

duliri · 2026-09-10 20:59:11 UTC · +1 · p912iny · OP · ↗

如果澳洲真的30-50就行，而奥克兰要90-100，那这个例子就有点像当年我做项目经理招待客户一样，昆山的酒吧的陪酒女郎质量更差价格更高（相比于上海）。说到底还是充分竞争的问题。

澳洲的市场更大，人更多，竞争更激烈。而奥克兰的人更少，也更相对形成垄断

InterestingBand9744 · 2026-09-18 01:32:56 UTC · +1 · pahkcyt · ↗

你这叫废话，这种行当必须手把手地教。就像医生，医学院教学生做手术，就是学徒制。师傅带徒弟。力气大的男生用力要小一点，力气小的女生要鼓励她使大点劲才能切掉。这玩意AI怎么描述？完全个性化的。健身也一样，每个人体质不同，身体各类情况不同，比如柔韧性、力量等。你怎么用AI啊？这全靠人的经验来判断。

Embarrassed_Air_1231 · 2026-09-18 02:02:02 UTC · +1 · pahpvo7 · ↗

并不需要手把手 只要你的表达没有问题 ai就是比教练强 再加上你可以录像

InterestingBand9744 · 2026-09-18 19:42:48 UTC · +1 · pamvuyl · ↗

这是典型的AI万能论观点。这种观点对于小镇做题家非常有杀伤力。说白了，就是专门精准投喂那些缺乏思考能力的人。他们不需要思考，不懂思考，也没兴趣思考。只要答案。AI就能做到给他们答案，至于这答案是不是准确，对于这些人不重要。因为他们没有识别能力啊。一个文本，98%是真的，2%是假的，就那2%就可以决定该方案是否可行。问题这2%假的，只有专家才能鉴别出来。显然，大众版的AI做不到这一点。更精准的AI你也接触不到，那是给专业人士用的。

InterestingBand9744 · 2026-09-11 17:49:41 UTC · +3 · p9763di · ↗

我擦，又是小红书，中国人不用小红书真的会死的。中国人：我们可以没有某只🐻，但我们不能没有小红书。

duliri · 2026-09-11 20:10:39 UTC · +1 · p982ed0 · OP · ↗

这倒不至于，但是小红书上类似信息比较多。我觉得吧，很多事情不要非此即彼

InterestingBand9744 · 2026-09-12 23:36:27 UTC · +2 · p9g5qjk · ↗

不用非此即彼，全是垃圾而已。都是中国人傻到不能再傻的思维，倒也不是傻，是100%的坏。看该书的人，就会生出什么从俄罗斯楚科奇半岛走到阿拉斯加之类的奇葩想法。那你说这样的平台是什么呢？是培养脑残的培养皿。搞这个东西的，就是在嘲笑广大中国人，你们只配当傻叉脑残。

duliri · 2026-09-13 00:11:28 UTC · +1 · p9gc5x7 · OP · ↗

就reddit上老外的sub，弱智言论多的去，包括老外都有腊肉粉丝和小学生粉丝。吸收判断就行了

InterestingBand9744 · 2026-09-13 05:28:53 UTC · +2 · p9hrsdz · ↗

你这就是标准的Whataboutism，简单说，就是大家都差不多。这是网评员最喜欢用的一种舆论引导术。你不信，把我这一段贴在小红书上，你看会不会被删？我把所有质疑和引起思考的言论全删了，或者设为普遍不可见，还什么吸收判断？你要吸收判断，得各种声音都有才可以吧？你才谈得上辨别。摊位上全是烂果子，你自然就会觉得，果子就应该是烂的。

duliri · 2026-09-13 06:16:26 UTC · +1 · p9hxu04 · OP · ↗

嗯，你杠就是你赢了，加油

InterestingBand9744 · 2026-09-13 13:36 UTC · +1 · p9jmg93 · ↗

网评员最后赢了，简称网最赢，和中最赢一样。当然，还有鼓吹习大权在握的，那叫习最赢。

duliri · 2026-09-13 21:52:49 UTC · +1 · p9mwpnz · OP · ↗

你家圣上用小学学力拿博士学位，这也是双赢。第一你家圣上赢了，估计中外还有谁？第二赢是清华赢了，小学学力都能拿清华博士，可见清华教育水平之高，不愧是全国第一，哦不全球第一名校。

你家圣上赢了，清华赢了，简称双赢

InterestingBand9744 · 2026-09-14 14:09:10 UTC · +1 · p9r8cov · ↗

听说你对他颇有微词？就像他2015年说的：有些人，一心以为鸿鹄将至。翻译一下，就是有人盼着他下台啊。

duliri · 2026-09-14 20:15:53 UTC · +1 · p9tn7mz · OP · ↗

卧槽，哪里敢对你家圣上颇有微词啊。古今中外，上下七八千年，小学博士就这一个人，我对他的景仰之情犹如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥，一发不可收拾。

我希望他继往开来，再接再厉，一定要把倒车油门踩到死，继续倒车，早日实现北韩式现代化

InterestingBand9744 · 2026-09-17 16:14:03 UTC · +1 · pae8dut · ↗

怎么不会说？AI是语言学习，说小学生的人多了，自然就会采用。

duliri · 2026-09-17 20:52:30 UTC · +1 · pag29jj · OP · ↗

有句讲句，他那么多外号中，小学生连top3都不如。我问了grok，排序如下：

以下是根据多方来源反复出现、覆盖面最广的10个外号，按大致使用频率从高到低排序（包子系列最常被当作基础代称；维尼系列国际知名度极高；其他则按流行时段和提及密度排列）：

  1. 包子 / 习包子 / 包子帝 最基础、使用最广的代称，直接催生“辱包文化”。常单独用“包子”指代。
  2. 小熊维尼 / 习维尼 / 维尼熊 / 噗噗 因外形对比（尤其2013年与奥巴马并排照片）广泛传播，国际媒体也常提及，中国境内相关内容被重点审查。
  3. 庆丰帝 / 庆丰大帝 / 庆丰 从庆丰包子铺事件衍生，常与“称帝”“修宪”等联系，讽刺集权。
  4. 总加速师 / 加速师 2020年后流行，讽刺其政策“加速”体制矛盾或崩溃，模仿邓小平“总设计师”。
  5. 小学博士 / 小学生 质疑学历（清华在职博士）与实际表现，长期被用来讽刺文化水平。
  6. 习禁评 因网络评论被大量屏蔽、精选评论等，讽刺言论管控。
  7. 一尊 / 习一尊 源自官方“定于一尊”表述，讽刺权力高度集中。
  8. 宽衣帝 / 通商宽衣 源于演讲口误（“通商宽农”读成“通商宽衣”），成为经典段子。
  9. 扛麦郎 / 二百斤不换肩 / 不换肩 源于自述知青经历“扛200斤麦子走十里山路不换肩”，被质疑物理常识。
  10. 习特勒 / 吸精瓶 / 细颈瓶（或并列其他高频如“大撒币”“崇祯帝”） 谐音或历史类比类，常在批评集权、个人崇拜时使用；“吸精瓶/细颈瓶”因谐音在审查下仍常见。

所以如果包子和包帝这种算是两个的话，小学生前十都不够。算是同一个就是第五。而且小学博士比小学生似乎更多一些