相对欧美发达国家，日本的外食已经算便宜了，但是坚持自炊的话还是能省不少钱的

而进一步省钱（同时保证一定的生活水平），就要靠超市了

网上能找到一个所谓的“日本超市天梯图”，但那个主要是针对关西的

都内的，我最近考察了传说最强的三家（業務スーパー、オーケー和肉のハナマサ），说说感想（还有一个COSTCO据说也很便宜，但是店太少，距离太远没去；欢迎去过的朋友分享下体验）

接下来首先总结下，超市买的东西多数是指主食和副食。 一般日用品少量=百元店、大量=网店应该是最优解。

而食材一般是进口的最便宜。

首先是 肉のハナマサ，它的肉绝是最划算的。

这里能买到各种大包装的进口肉（比如2KG才不到2000日元的法国五花肉），大包装的连骨肉、大包装的肉糜等等。 水产也非常丰富，我买过一盒赤鱼才300多日元。 还有猪蹄之类的也能买到（虽然我不吃）。 总之冰箱越大，在这里买肉越划算。

蔬菜中规中矩，能买到一些进口的中国蔬菜（比如中国蒜，价格是日本蒜的一半）。

相对的，其它就一般了，一些副食和调味料之类甚至有点贵。

オーケー

综合冠军。

肉不如ハナマサ，主要是缺乏大包装，价格没有特别便宜。

但其它很多东西非常便宜。 我注意到的，方便面、咖啡、酒这几样都是我看到的都内最低价。比业务超市还便宜。 而且作为仓库店，店面大，商品种类多，购物体验简直不像是在日本。

業務スーパー

名气很大。

肉价格中规中矩。 其它一些副食和调味料比多数超市都便宜，但是比 オーケー 又贵一点点。

日本网友的评价它的精华是各种冷冻食品。确实如此。

比如我个人无限回购的2KG的巴西鸡肉（1000日元出头）和各种烤鱼。

另外一个亮点是它有自营品牌（神戸物産），更便宜，我试过的几种（咖喱等）也都还可以。

  1. 这里需要说的是这些超市，各个分店的规模和具体的设置都不一样，不可一概而论。
  2. 另外一些主流平价超市，比如SEIYU，AEON多数店可能没有它们便宜，但是少数规模比较大的店也有很优惠的价格。要根据你那个地区的实际情况来做打算。
  3. 如果你住“下町”的话，据说买蔬菜水果最便宜的方式是去当地的蔬菜家水果家；我个人有点社恐，又买的不多，就选择去超市了
  • Author: GroundbreakingGap401
  • Created: 2023-10-15 11:28:38 UTC
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优质贴，支持

  • Author: GlawdwineKun
  • Created: 2023-10-15 11:35:26 UTC
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可惜，不住东京都。家附近就是donki aeon

  • Author: Katsu_075
  • Created: 2023-10-15 12:00:14 UTC
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好贴 我年少无知的时候去ドンキー买日用品被贵到过 后面就去百元店了

  • Author: LionSufficient3704
  • Created: 2023-10-16 00:55:43 UTC
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哈哈，我刚来时也以为ドンキー是便宜店😅

  • Author: Pristine_Jicama_8252
  • Created: 2023-10-16 14:13:46 UTC
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谁不是呢，当然人家是免税店，你有旅游签有些东西确实便宜

  • Author: Purple_Pepper_8266
  • Created: 2023-10-26 07:27:54 UTC
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偶尔会有零星几个非常便宜的日用品 比如小汤锅

  • Author: Able-Depth9300
  • Created: 2023-10-15 12:20:52 UTC
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daiso就是我爹

  • Author: Ryunosuke__
  • Created: 2023-10-15 12:22:53 UTC
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每次到这个话题就想贴出这张图

https://togetter.com/li/1718558

  • Author: Pristine_Jicama_8252
  • Created: 2023-10-15 12:34:31 UTC
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你是我滴神

  • Author: KakumaruTokyo
  • Created: 2023-10-15 12:57:19 UTC
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家附近只有ライフ，真的痛苦

  • Author: Pristine_Jicama_8252
  • Created: 2023-10-15 13:02:08 UTC
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  • ID: k4yzg3n
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高田马场那边有个オーケー，我经常是上完课去那买

  • Author: mlikever
  • Created: 2023-10-15 12:59:59 UTC
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  • ID: k4yz7b1
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一般在业务超市买各种冷冻蔬菜，菠菜白菜青菜西兰花玉米等等，一般一袋500克在200日元一下。业务超市的麦片也很便宜，一袋500g才100日元左右 番茄罐头以前OK超市也有便宜的，70多日元一罐400g，但后来涨价了，现在便宜的普遍都接近100。 水的话喝不惯东京的自来水，我一直在附近超市接免费的纯净水。 肉的话，肉のハナマサ确实便宜。但我一般是买附近超市半价打折的，附近没有肉のハナマサ，而且超市打折的要更便宜一点。反正都是大份一个人吃不完，买回来都要分小袋放进冷冻。 鸡蛋，刚来的时候一盒还不到200，后来涨到300多。现在好像又降了点，我看OK才200出头。

  • Author: Octane3610
  • Created: 2023-10-15 14:38:40 UTC
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ジェーソン（jason）的饮料巨便宜其他的东西也很便宜但是没有生鲜蔬菜

  • Author: Coda-Finale
  • Created: 2023-10-15 15:09:03 UTC
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确实很实惠

  • Author: NeitherCollection469
  • Created: 2023-10-15 15:21:46 UTC
  • Score: 1
  • ID: k4zi75d
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附近只有一家aeon，蔬菜水果是真的贵

  • Author: Run_RunRun
  • Created: 2023-10-15 15:27:12 UTC
  • Score: 1
  • ID: k4zj0ym
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想问下日本这里廉价超市能买到的番茄多少钱一斤

  • Author: Pristine_Jicama_8252
  • Created: 2023-10-16 00:49:20 UTC
  • Score: 1
  • ID: k51ykm6
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小番茄（圣女果）看到最便宜的有150日元200g的，大号的都是按个卖的，找那种进口的番茄酱罐头其实会更便宜

  • Author: Run_RunRun
  • Created: 2023-10-16 14:22:45 UTC
  • Score: 1
  • ID: k54a0z3
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那大号番茄一个多少钱😮

  • Author: Pristine_Jicama_8252
  • Created: 2023-10-16 22:04:10 UTC
  • Score: 1
  • ID: k56dmcu
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最便宜也要120

  • Author: quanliliangshuiren
  • Created: 2023-10-18 03:39:52 UTC
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  • ID: k5cv65s
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日本新鲜番茄很贵，四个装的要五百日元了，可以考虑番茄罐头。100日元一罐，三罐一起炖肉可以吃七八餐。

  • Author: ElectionOld22tubgh
  • Created: 2023-10-15 18:29:04 UTC
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  • ID: k50c43z
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通勤也要錢，ion旗下超市

  • Author: fckdejp
  • Created: 2023-10-15 19:32:45 UTC
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  • ID: k50mjrk
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感谢您的无私分享，已将您的帖子加入本sub百科中，期待您有更多的优质内容产出。^ . ^

  • Author: Minister404
  • Created: 2023-10-16 00:43:21 UTC
  • Score: 3
  • ID: k51xqqh
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排骨老师有一个关于省钱极限衣食住行的文章，推荐看下，挺适合日本开局

  • Author: ark0oo0
  • Created: 2024-06-29 12:12:35 UTC
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  • ID: latlp13
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哪里可以看到？

  • Author: LionSufficient3704
  • Created: 2023-10-16 00:51:25 UTC
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  • ID: k51yv6d
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然而我家附近只有イトーヨーカドー

  • Author: subaidaman6644
  • Created: 2023-10-16 04:36:14 UTC
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  • ID: k52rchv
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Costco最优解，只要有个大冰箱有个车简直是天堂。

  • Author: Late_State_9632
  • Created: 2023-10-16 06:20:11 UTC
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  • ID: k530lx8
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Japan meat，不过现在不便宜了

  • Author: Outside_Fennel4513
  • Created: 2023-10-16 06:26:32 UTC
  • Score: 1
  • ID: k53149l
  • Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/178d5en/省钱来讨论下东京都内的廉价超市吧/k53149l/

我换工作都找离業務スーパー近的