相对欧美发达国家，日本的外食已经算便宜了，但是坚持自炊的话还是能省不少钱的
而进一步省钱（同时保证一定的生活水平），就要靠超市了
网上能找到一个所谓的“日本超市天梯图”，但那个主要是针对关西的
都内的，我最近考察了传说最强的三家（業務スーパー、オーケー和肉のハナマサ），说说感想（还有一个COSTCO据说也很便宜，但是店太少，距离太远没去；欢迎去过的朋友分享下体验）
接下来首先总结下，超市买的东西多数是指主食和副食。 一般日用品少量=百元店、大量=网店应该是最优解。
而食材一般是进口的最便宜。
首先是 肉のハナマサ，它的肉绝是最划算的。
这里能买到各种大包装的进口肉（比如2KG才不到2000日元的法国五花肉），大包装的连骨肉、大包装的肉糜等等。 水产也非常丰富，我买过一盒赤鱼才300多日元。 还有猪蹄之类的也能买到（虽然我不吃）。 总之冰箱越大，在这里买肉越划算。
蔬菜中规中矩，能买到一些进口的中国蔬菜（比如中国蒜，价格是日本蒜的一半）。
相对的，其它就一般了，一些副食和调味料之类甚至有点贵。
オーケー
综合冠军。
肉不如ハナマサ，主要是缺乏大包装，价格没有特别便宜。
但其它很多东西非常便宜。 我注意到的，方便面、咖啡、酒这几样都是我看到的都内最低价。比业务超市还便宜。 而且作为仓库店，店面大，商品种类多，购物体验简直不像是在日本。
業務スーパー
名气很大。
肉价格中规中矩。 其它一些副食和调味料比多数超市都便宜，但是比 オーケー 又贵一点点。
日本网友的评价它的精华是各种冷冻食品。确实如此。
比如我个人无限回购的2KG的巴西鸡肉（1000日元出头）和各种烤鱼。
另外一个亮点是它有自营品牌（神戸物産），更便宜，我试过的几种（咖喱等）也都还可以。
- 这里需要说的是这些超市，各个分店的规模和具体的设置都不一样，不可一概而论。
- 另外一些主流平价超市，比如SEIYU，AEON多数店可能没有它们便宜，但是少数规模比较大的店也有很优惠的价格。要根据你那个地区的实际情况来做打算。
- 如果你住“下町”的话，据说买蔬菜水果最便宜的方式是去当地的蔬菜家水果家；我个人有点社恐，又买的不多，就选择去超市了
GroundbreakingGap401 · 2023-10-15 11:28:38 UTC · +7 ·
k4ypxaa· ↗优质贴，支持
GlawdwineKun · 2023-10-15 11:35:26 UTC · +3 ·
k4yqja0· ↗可惜，不住东京都。家附近就是donki aeon
Katsu_075 · 2023-10-15 12:00:14 UTC · +10 ·
k4ysvmt· ↗好贴 我年少无知的时候去ドンキー买日用品被贵到过 后面就去百元店了
LionSufficient3704 · 2023-10-16 00:55:43 UTC · +2 ·
k51zgs5· ↗哈哈，我刚来时也以为ドンキー是便宜店😅
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-16 14:13:46 UTC · +1 ·
k548pbp· ↗谁不是呢，当然人家是免税店，你有旅游签有些东西确实便宜
Purple_Pepper_8266 · 2023-10-26 07:27:54 UTC · +1 ·
k6ibukn· ↗偶尔会有零星几个非常便宜的日用品 比如小汤锅
Able-Depth9300 · 2023-10-15 12:20:52 UTC · +5 ·
k4yuy6t· ↗daiso就是我爹
Ryunosuke__ · 2023-10-15 12:22:53 UTC · +2 ·
k4yv5tv· ↗每次到这个话题就想贴出这张图
https://togetter.com/li/1718558
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-15 12:34:31 UTC · +1 ·
k4ywdvs· ↗你是我滴神
KakumaruTokyo · 2023-10-15 12:57:19 UTC · +1 ·
k4yywby· ↗家附近只有ライフ，真的痛苦
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-15 13:02:08 UTC · +1 ·
k4yzg3n· ↗高田马场那边有个オーケー，我经常是上完课去那买
mlikever · 2023-10-15 12:59:59 UTC · +2 ·
k4yz7b1· ↗一般在业务超市买各种冷冻蔬菜，菠菜白菜青菜西兰花玉米等等，一般一袋500克在200日元一下。业务超市的麦片也很便宜，一袋500g才100日元左右 番茄罐头以前OK超市也有便宜的，70多日元一罐400g，但后来涨价了，现在便宜的普遍都接近100。 水的话喝不惯东京的自来水，我一直在附近超市接免费的纯净水。 肉的话，肉のハナマサ确实便宜。但我一般是买附近超市半价打折的，附近没有肉のハナマサ，而且超市打折的要更便宜一点。反正都是大份一个人吃不完，买回来都要分小袋放进冷冻。 鸡蛋，刚来的时候一盒还不到200，后来涨到300多。现在好像又降了点，我看OK才200出头。
Octane3610 · 2023-10-15 14:38:40 UTC · +1 ·
k4zbxap· ↗ジェーソン（jason）的饮料巨便宜其他的东西也很便宜但是没有生鲜蔬菜
Coda-Finale · 2023-10-15 15:09:03 UTC · +2 ·
k4zgbc7· ↗确实很实惠
NeitherCollection469 · 2023-10-15 15:21:46 UTC · +1 ·
k4zi75d· ↗附近只有一家aeon，蔬菜水果是真的贵
Run_RunRun · 2023-10-15 15:27:12 UTC · +1 ·
k4zj0ym· ↗想问下日本这里廉价超市能买到的番茄多少钱一斤
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-16 00:49:20 UTC · +1 ·
k51ykm6· ↗小番茄（圣女果）看到最便宜的有150日元200g的，大号的都是按个卖的，找那种进口的番茄酱罐头其实会更便宜
Run_RunRun · 2023-10-16 14:22:45 UTC · +1 ·
k54a0z3· ↗那大号番茄一个多少钱😮
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-16 22:04:10 UTC · +1 ·
k56dmcu· ↗最便宜也要120
quanliliangshuiren · 2023-10-18 03:39:52 UTC · +2 ·
k5cv65s· ↗日本新鲜番茄很贵，四个装的要五百日元了，可以考虑番茄罐头。100日元一罐，三罐一起炖肉可以吃七八餐。
ElectionOld22tubgh · 2023-10-15 18:29:04 UTC · +1 ·
k50c43z· ↗通勤也要錢，ion旗下超市
fckdejp · 2023-10-15 19:32:45 UTC · +1 ·
k50mjrk·Mod·Stickied· ↗感谢您的无私分享，已将您的帖子加入本sub百科中，期待您有更多的优质内容产出。^ . ^
Minister404 · 2023-10-16 00:43:21 UTC · +3 ·
k51xqqh· ↗排骨老师有一个关于省钱极限衣食住行的文章，推荐看下，挺适合日本开局
ark0oo0 · 2024-06-29 12:12:35 UTC · +1 ·
latlp13· ↗哪里可以看到？
LionSufficient3704 · 2023-10-16 00:51:25 UTC · +1 ·
k51yv6d· ↗然而我家附近只有イトーヨーカドー
subaidaman6644 · 2023-10-16 04:36:14 UTC · +1 ·
k52rchv· ↗Costco最优解，只要有个大冰箱有个车简直是天堂。
Late_State_9632 · 2023-10-16 06:20:11 UTC · +1 ·
k530lx8· ↗Japan meat，不过现在不便宜了
Outside_Fennel4513 · 2023-10-16 06:26:32 UTC · +1 ·
k53149l· ↗我换工作都找离業務スーパー近的