op还在洼地的时候高强度爬楼梯了一段时间后，膝盖就经常隐隐作痛，尤其是走路走多了就会更严重一点。
当初在洼地看了好几家医院，有开一些关节炎药，氨糖什么的，吃了药以后有缓解，但是都没有完全好。（其中一家抽象医院还给开了中药，里面有草乌，没敢吃）
到现在有几个月了吧，现在每天通勤都要走好长一段路，不看真不行了。
但是op到日本以来都没看过病，所以先问问有没有看过类似病的润友可行不可行，收费怎么样？
Pristine_Jicama_8252 · 2023-10-29 10:38:42 UTC · +3 ·
k6xq7br· ↗我刚来日本，胳膊腿上就开始长湿疹，去了个皮肤科诊所，医生态度很好，全程比划加谷歌翻译，办了健康保险的话，开处方去拿药也能报销70%。
但是小诊所基本只有一个医生，要排队，特别慢，日语好的话可以考虑电话约时间。
NeitherCollection469 · 2023-10-29 11:28:35 UTC · +1 ·
k6xu753·OP· ↗那就好，我日语也很差😭
wuge04 · 2023-10-29 10:43:30 UTC · +2 ·
k6xqkdf· ↗康复物理治疗了解一下。
Shikabane666 · 2023-10-29 11:16:45 UTC · +2 ·
k6xt6zt· ↗Google地图上找最近的整形外科的クリニック，如果没说明的话出诊不用预约。拍CT什么的加起来实际负担两三千吧。
NeitherCollection469 · 2023-10-29 11:18:29 UTC · +2 ·
k6xtc5h·OP· ↗两三千吗，好便宜😭
Aggressive_Captain58 · 2023-10-29 12:16 UTC · +2 ·
k6xykcb· ↗我之前跑步也是膝盖疼 拍片 开点消炎药和贴的膏药 3000左右 找个外科诊所就行 建议多看看谷歌评价好不好再去
NeitherCollection469 · 2023-10-30 07:56:49 UTC · +1 ·
k729ngw·OP· ↗谷歌评分多少算好呢，我这周围基本都是3.7、8、9分，没一个上四分的
Hua_Run · 2023-10-29 12:55:25 UTC · +1 ·
k6y2mnk· ↗有健康保险不要怕去医院 也不要担心收费 反正有封顶
Common_Egg_7522 · 2023-10-29 13:56:09 UTC · +2 ·
k6y9um5· ↗我膝盖也不好，去过大医院和康复医院，也没根治好。膝盖的磨损真的基本不可逆转，减小 BMI 也很重要。
PumpkinCaptain · 2023-10-31 01:15:14 UTC · +1 ·
k765ky5· ↗增强腿部肌肉会减轻体重对膝盖的压迫，可以试试
NeitherCollection469 · 2023-10-31 06:25:31 UTC · +1 ·
k774mih·OP· ↗问题是，怎么在不给膝盖负担的情况下增强腿部呢
Ok-Pen-3757 · 2023-11-01 08:42:07 UTC · +1 ·
k7cautl· ↗是不是痛风