东京都穷蛆食材选购超市指北

众所周知，日本现在物价飞涨，哪怕只是吃饭都对于像OP这样的穷蛆来说相当不友好。 所以大部分时候我都选择在家自炊，可以省下大量的钱。

但是日本实际上有些超市里卖的食材贵的批爆，比如说aeon，我当初刚来日本的时候因为家附近就有一家aeon，所以买食材都去的aeon，等到发现aeon属实贵的时候已经过去了一个月了，期间浪费的钱难以估量😭

后来OP买了一辆自行车，能够去稍微远一点的地方，于是逛了其他的很多超市，发现这些超市基本都他妈的比aeon便宜😡

接下来以我的个人经验写一下几家超市的体验，供各位润友参考，也欢迎补充。

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:43:09 UTC
• Score: 49
• ID: kk2n7mb
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1、業務スーパー 大名鼎鼎的业务超市。 蔬菜水果的价格都算是便宜的，肉类价格一般。

主要可以买到很多非常便宜的冷藏食品，比如冷藏的乌冬面，拉面，一盒才39円的豆腐之类的，米也相当便宜。

还有冷冻食品也很不错，比如1000円出头2kg的冷冻炸鸡块、一整只1200円的冷冻北京烤鸭、冷冻土豆油条包子蔬菜水果什么的。 甚至还有几百円的冷冻芝士蛋糕，买一块能吃好几天。

并且业务超市的调味料也非常便宜，像是普通的盐、糖、味精、胡椒粉之类的都比一般超市便宜。

而且如果你有吃辣胃，业务超市甚至还有卖火锅底料，老干妈之类的吃辣产品。

综合来说非常适合穷蛆，五星推荐，建议所有润友都去看看。

• Author: Beneficial-Value-260
• Created: 2024-01-29 07:53:59 UTC
• Score: 11
• ID: kk2tg1s
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经典买一次冷冻吃一个月，确实便宜，我都想买个专门冷冻冰柜了

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:49:44 UTC
• Score: 24
• ID: kk2ntvh
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2、ＡＢＳ卸売センター

这个因为门店比较少，所以不如业务超市有名。

谷歌地图搜到的只有足立区、江户川区、葛饰区，还有埼玉县三乡市有门店，其他地方不清楚。

首先这超市非常大、品类非常齐全，但是价格并不便宜，不如业务，有的东西甚至比ok还贵。

但是我还是要强烈推荐，主要是因为abs的生鲜区。

如果你是像OP这样的究极穷蛆，那么abs是必须要去的。

abs的蔬菜水果，是我去过的所有超市里最便宜的，没有之一。

https://preview.redd.it/74r3d9eatbfc1.jpeg?width=2250&format=pjpg&auto=webp&s=b2e94726be8f1bfbde09a53b57401962842aa26a

少话，直接上图。

• Author: AutoModerator
• Created: 2024-01-29 06:52:21 UTC
• Score: 10
• ID: kk2o2t6
• Ups=10 | Downs=0 | Distinguished=moderator | AuthorPremium=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2o2t6/

哎，想吃人均3000円铁锅炖了，有友友一起去吗，池袋西口(北)集合

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• Author: Puzzleheaded_Emu3109
• Created: 2024-01-29 07:26:57 UTC
• Score: 5
• ID: kk2r5eo
• Ups=5 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2r5eo/

便宜品质又高的超市是ロピア，楼主发的大部分我都没去过，甚至第一次听说😂

• Author: xingzhe9966
• Created: 2024-01-29 09:24:42 UTC
• Score: 5
• ID: kk30qyb
• Ups=5 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk30qyb/

这一捆捆大白菜让人恍惚间回了老中

• Author: amushroompicker
• Created: 2024-01-29 11:17:04 UTC
• Score: 3
• ID: kk39rrx
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可惜足立区的2月末就关店啦

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 11:20:50 UTC
• Score: 3
• ID: kk3a3sh
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花田那边还有一家，不过没有区役所那边的大

• Author: sloeginz
• Created: 2024-01-30 02:59:01 UTC
• Score: 1
• ID: kk7etdu
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蚕蛹！

• Author: Pristine_Jicama_8252
• Created: 2024-01-30 11:24:34 UTC
• Score: 2
• ID: kk8szc8
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ＡＢＳ卸売センター

(株）ゑびすや商店　本社
東京都　足立区　辰沼　２ー１１ー１
駐車場３５台　６８円コーナーあり

ＡＢＳ卸売センター花畑店
東京都足立区花畑２－１０－５
駐車場２０台 ６８円コーナーあり

ＡＢＳ卸売センター水元店
東京都葛飾区東水元１－１７－７
駐車場１０台　

ＡＢＳ卸売センター足立店
東京都足立区足立４－１３－５
駐車場２０台　６８円コーナーあり

ＡＢＳ卸売センター三郷店
埼玉県三郷市谷口１６２番地
駐車場６０台

ABS卸売りセンター江戸川店
東京都江戸川区一之江１－４－７
駐車場１０台　６８円コーナーあり

ＡＢＳ卸売センター草加店
埼玉県草加市八幡町３６４
駐車場１００台

官网的ABS分店信息

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:53:38 UTC
• Score: 24
• ID: kk2o72o
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3、肉のハナマサ

某🍠很有名的牛头店。

主要优势是可以买到很多大包装的鱼和肉，比如1100的冷冻进口2kg鸡腿肉、99円100g的猪里脊什么的，价格算是相当便宜的，不过缺点是鲜肉很少见到有打折，其他超市如果能赶上打折的话，有机会比牛头店还便宜。

如果喜欢吃肉的话就非常推荐。

• Author: kanyawiriyelizabeth
• Created: 2024-01-29 07:43:22 UTC
• Score: 1
• ID: kk2sjz3
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• Author: xingzhe9966
• Created: 2024-01-29 09:23:24 UTC
• Score: 5
• ID: kk30n85
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太适合我了，在老中就买10斤肉冻起来慢慢吃

• Author: wohebeiren
• Created: 2024-01-29 06:56:37 UTC
• Score: 1
• ID: kk2ogtz
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发点打折便当

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:57:03 UTC
• Score: 20
• ID: kk2oi8i
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4、マルヤス 主要是售卖临期或者过期食品的店。

众所周知，很多包装食品过了赏味期限也还是能吃的，而这店就是卖这些的。

如果是过期食品那确实要便宜得多，有些甚至能便宜一半以上，但是临期的便宜的就很有限了。

如果实在穷蛆，想买零食什么的，又不嫌弃过期，那マルヤス确实可以逛逛。

https://preview.redd.it/ef513vjlubfc1.jpeg?width=4224&format=pjpg&auto=webp&s=ea0e53aab7fa52ca876e99cb39e6cf210d547b03

• Author: yi_dian
• Created: 2024-01-29 11:07:00 UTC
• Score: 2
• ID: kk38w8s
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk38w8s/

请问一下，过期是说的賞味期限吗，不是保质期吧

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 11:17:44 UTC
• Score: 3
• ID: kk39tyn
• Ups=3 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk39tyn/

是赏味期限

• Author: yi_dian
• Created: 2024-01-29 11:30:38 UTC
• Score: 1
• ID: kk3azbr
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好的，谢谢OP

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:58:01 UTC
• Score: 16
• ID: kk2oldu
• Ups=16 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2oldu/

5、ドンキホーテ

虽然写着激安，但是实际上也不算特别便宜，装修和bgm也特别衣逼，个人印象不太好。

如果晚一点去的话，有机会能赶上卖剩下的鲜肉半价，那确实便宜，但是似乎不是所有店都有。

• Author: MaryPaku
• Created: 2024-01-29 07:05:06 UTC
• Score: 19
• ID: kk2p8g1
• Ups=19 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2p8g1/

ドンキホーテ 是特地裝修成衣逼样子 给人便宜的印象的
我记得里面的劳力士会直接用手写价格帖在旁边 整个就像盗版货一样... 但是就真的是正品

• Author: Katsu_075
• Created: 2024-01-29 09:12:54 UTC
• Score: 11
• ID: kk2ztdx
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日用品性价比被百元店吊打

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 06:59:21 UTC
• Score: 8
• ID: kk2opnf
• Ups=8 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2opnf/

6オーケースーパー

也是很有名的超市，op逛的不多。

蔬菜水果算不上便宜，肉类也不便宜，打折也非常抽象，经常只有3%的折扣。

但是我之前经常在ok买干的挂面和大瓶的饮料，这俩还挺便宜的。

暂时写到这里，想到再补充

• Author: OTISYANG123
• Created: 2024-01-29 07:23:36 UTC
• Score: 6
• ID: kk2quyx
• Ups=6 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2quyx/

我刚从ok回来，打折3%实在是太抽象了。

• Author: contlost
• Created: 2024-01-29 07:17:29 UTC
• Score: 7
• ID: kk2qbtx
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好贴，🇨🇳了

• Author: Mercy_77
• Created: 2024-01-29 07:47:40 UTC
• Score: 1
• ID: kk2sx11
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2sx11/

好帖，码了

• Author: RandomlyWow
• Created: 2024-01-29 07:56:27 UTC
• Score: 9
• ID: kk2tnlt
• Ups=9 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2tnlt/

业务超市的肉可以买，但大部分的冷冻蔬菜我都不太建议买，品质和营养成分都很差，不如去超市买便宜的新鲜蔬菜比如球菜白菜西红柿胡萝卜

冷冻蔬菜中的豆类、根茎蔬菜可以考虑买

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 08:42:19 UTC
• Score: 9
• ID: kk2xewc
• Ups=9 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2xewc/

这个确实，之前买了冻青椒，炒出来软软的。不过土豆、芋头、莲藕这类问题倒是不大

• Author: crowchan114514
• Created: 2024-01-29 10:29:33 UTC
• Score: 5
• ID: kk35so9
• Ups=5 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk35so9/

冷冻蔬菜不适合炒菜，适合炖菜或者下面条用

• Author: zhen_li
• Created: 2024-01-29 07:57:06 UTC
• Score: 2
• ID: kk2tphl
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2tphl/

好贴，码了

• Author: Fantastic_Sun_6169
• Created: 2024-01-29 08:58:43 UTC
• Score: 1
• ID: kk2yp9e
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马

• Author: noHotdogsHere
• Created: 2024-01-29 09:01:20 UTC
• Score: 3
• ID: kk2ywnp
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2ywnp/

顶你上去

• Author: lamaxamara
• Created: 2024-01-29 09:01:48 UTC
• Score: 10
• ID: kk2yy05
• Ups=10 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk2yy05/

業務スーパー简直是福音 坐标神楽坂

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2024-01-29 11:36:53 UTC
• Score: 2
• ID: kk3bk4w
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk3bk4w/

知道你说的哪家了

• Author: Future-Inspector2395
• Created: 2024-01-29 09:31:24 UTC
• Score: 8
• ID: kk319d8
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我在life连续买了一年才发现比别的地方贵好多😅虽然质量确实是更好 去了一次业务超市被震惊到了 太适合我这种穷鬼囤预制菜了 买一次塞满冰箱可以吃很久

• Author: AyariKaze
• Created: 2024-01-29 10:21:45 UTC
• Score: 1
• ID: kk356fg
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mark

• Author: subaidaman6644
• Created: 2024-01-29 11:20:27 UTC
• Score: 5
• ID: kk3a2ic
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说实话我觉得真正的穷逼饭还得看Costco，但这个不太适用都民

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 11:21:21 UTC
• Score: 8
• ID: kk3a5gu
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都穷蛆了，哪有钱买车，而且油费也是钱

• Author: subaidaman6644
• Created: 2024-01-29 11:21:57 UTC
• Score: 7
• ID: kk3a7f0
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所以说不适用都民，但地方可以

• Author: lzjlxebr
• Created: 2024-02-01 16:33:05 UTC
• Score: 1
• ID: kogclgs
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Costco卡办好之后，用Uber Eats买就好了，基本上都能买，当然运费是少不了的～

• Author: loneymoon
• Created: 2024-01-29 11:34:43 UTC
• Score: 4
• ID: kk3bct6
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我的评价是ロピア才是唯一的家😇

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-01-29 11:44:05 UTC
• Score: 2
• ID: kk3c8fb
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk3c8fb/

我这附近妹有😭

• Author: loneymoon
• Created: 2024-01-29 11:45:24 UTC
• Score: 3
• ID: kk3cctp
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好吧，但这家的肉是真便宜量大新鲜，打折便当也好吃，还有打折披萨，我劝你有空去看看

• Author: CrazyUniverse_QF
• Created: 2024-01-30 17:32:22 UTC
• Score: 1
• ID: kkaa9lv
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他家的和牛也很不错

• Author: [deleted]
• Created: 2024-01-29 12:33:36 UTC
• Score: 1
• ID: kk3ha8t
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[removed]

• Author: Shoddy_Ear2527
• Created: 2024-01-29 16:06:39 UTC
• Score: 1
• ID: kk4bv0u
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感谢分享

• Author: choes1fog
• Created: 2024-01-29 16:06:54 UTC
• Score: 1
• ID: kk4bwim
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ok的优点不是便宜而是食材质量性价比高，同样价位的牛肉羊肉品质比牛头好太多。

• Author: mmmmose
• Created: 2024-01-29 22:44:33 UTC
• Score: 2
• ID: kk6aw05
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk6aw05/

工作党真的没啥时间自己做饭，基本上都是外食

• Author: DeepseaGG
• Created: 2024-01-29 22:53:35 UTC
• Score: 1
• ID: kk6cesh
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk6cesh/

之前问了几个日本人，对他们来说自己做饭（自炊）的概念，就包括了自己在家热冷冻预制菜。有些意面饺子类的，自己热一下还是很方便的。

• Author: mmmmose
• Created: 2024-01-29 23:14:35 UTC
• Score: 1
• ID: kk6fuhp
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk6fuhp/

但是味道真的一般，上班累一天晚上还是想吃点好的

• Author: DeepseaGG
• Created: 2024-01-29 23:40:59 UTC
• Score: 2
• ID: kk6k139
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk6k139/

除了煎饺意面还行，油炸系列可以试试空气炸锅（包括kfc的隔夜原味鸡）感觉很不错。

• Author: DeepseaGG
• Created: 2024-01-29 22:52:30 UTC
• Score: 2
• ID: kk6c8ej
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk6c8ej/

这就去这几个超市蹲点逮捕你😝

• Author: SuperTimmyH
• Created: 2024-01-30 00:08:27 UTC
• Score: 1
• ID: kk6oblb
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不懂就问，涨了多少？有欧美这么厉害吗？

• Author: soraaoki
• Created: 2024-01-30 04:06:29 UTC
• Score: 1
• ID: kk7od7e
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk7od7e/

Op菩萨心肠，受教了！

• Author: BugElectrical6838
• Created: 2024-01-30 05:41:24 UTC
• Score: 1
• ID: kk7zmx2
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk7zmx2/

一把子码住了

• Author: Ill-Membership3061
• Created: 2024-01-30 06:58:11 UTC
• Score: 1
• ID: kk873zk
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk873zk/

码住了，感谢老哥，过些天实地考察下

• Author: Suzichen
• Created: 2024-01-30 07:03:57 UTC
• Score: 1
• ID: kk87mi4
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk87mi4/

我感觉belx的鲜肉，海鲜，bigA的饮料比较便宜

• Author: ZealousidealTopic115
• Created: 2024-01-30 09:58:57 UTC
• Score: 1
• ID: kk8lwjk
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kk8lwjk/

日本入籍听说越来越难了。要不然的话去日本日子还挺好过的。

• Author: Ill_Needleworker6697
• Created: 2024-01-31 12:37:05 UTC
• Score: 1
• ID: ko9udad
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/ko9udad/

OP可以看看ベルクス，我太太說貌似還可以，打折蔬菜水果什麼的也蠻多

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-02-01 04:07:58 UTC
• Score: 1
• ID: koe1m7l
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/koe1m7l/

有空就去看看

• Author: Normal-Attitude-9041
• Created: 2024-02-02 23:07:07 UTC
• Score: 1
• ID: konsbtu
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/konsbtu/

好文

• Author: Negative-Ingenuity34
• Created: 2024-02-03 10:37:49 UTC
• Score: 1
• ID: kopzc5o
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1adoxti/东京都穷蛆食材选购超市指北/kopzc5o/

真不错，马一下

• Author: Elon_Mersky
• Created: 2024-02-07 10:35:24 UTC
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买肉找清真业务超市，中东老哥买的牛羊肉便宜量大质量好，勾吧老日超市的牛肉都没有牛肉味

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-02-07 12:01:50 UTC
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有关键字吗？我想去看看

• Author: Elon_Mersky
• Created: 2024-02-07 23:11:25 UTC
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Google 地图上搜索halal food

• Author: AdSoft828
• Created: 2024-02-11 10:27:35 UTC
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出门遇到低素质中国人会影响心情吗？日本有好多中国人啊…

• Author: NeitherCollection469
• Created: 2024-03-03 13:27:04 UTC
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7.belx

最近为了找房子四处转悠，正好去了一趟之前想去的belx。

最大的印象就是惣菜种类丰富，价格也便宜，但是去的时候是大白天，所以不知道打折情况怎么样，希望知道的润友补充一下。

至于蔬菜和肉类价格就是正常水平，比aeon便宜，和ok差不多水平，又比hanamasa、业务之类的贵贵。

值得一提的是OP这边的belx有卖990円一整个的墨西哥产西瓜，看得OP瓜瘾犯了，遂买了一个。 虽然果肉颜色不是很红，但是甜度可以，有爽到。