跪坐能坚持多长时间啊？

试了下，正坐5秒钟都坚持不了，那些坐半天的是如何做到的？

• Author: ccpisvirusking
• Created: 2024-09-20 06:19:02 UTC
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好的核心肌群，有经常拉筋就能坚持非常久，不过除了非常特别的场合我真没见过谁正坐过

• Author: Klutzy_Contest_3912
• Created: 2024-09-20 11:16:55 UTC
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40分鐘，需要經常運動+坐位體前屈一類的練習。基本上都會麻。