试了下，正坐5秒钟都坚持不了，那些坐半天的是如何做到的？

ccpisvirusking · 2024-09-20 06:19:02 UTC · +1 · lo0gt3q · ↗

好的核心肌群，有经常拉筋就能坚持非常久，不过除了非常特别的场合我真没见过谁正坐过

Klutzy_Contest_3912 · 2024-09-20 11:16:55 UTC · +1 · lo187rh · ↗

40分鐘，需要經常運動+坐位體前屈一類的練習。基本上都會麻。