润出去之后精神状态很差怎么办

[removed]

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 11:20:01 UTC
• Score: 7
• ID: m6dwnms
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学校也不是好学校，毕业也不一定能找到工作。口语，学业成绩都一塌糊涂

• Author: Impressive-Bus5940
• Created: 2025-01-10 13:19:04 UTC
• Score: 14
• ID: m6ebq06
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培养一些便宜的能结识朋友的爱好。meetup上面多看看。

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:10:30 UTC
• Score: 2
• ID: m6fvk4t
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不太敢迈出那一步

• Author: Impressive-Bus5940
• Created: 2025-01-10 20:58:09 UTC
• Score: 3
• ID: m6gu4qd
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担心安全问题的话 找那种公共场合的群组活动 咖啡店语言交换 健身房团课 攀岩馆体验课

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 22:20:11 UTC
• Score: 2
• ID: m6hab8c
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嗯嗯，我尝试一下

• Author: Weng-Jun-Ming
• Created: 2025-01-11 00:29:48 UTC
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• ID: m6hxnno
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确实，有个多语言咖啡店氛围不错我常去

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 02:25:01 UTC
• Score: 2
• ID: m6ihvnv
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在东京吗

• Author: Impressive-Bus5940
• Created: 2025-01-11 04:01:27 UTC
• Score: 3
• ID: m6ixi5c
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Yep 大手町那里有一家language exchange 的咖啡店，适合认识新人，并且不太容易遇到咄咄逼人的类型。

• Author: Weng-Jun-Ming
• Created: 2025-01-11 06:13:17 UTC
• Score: 1
• ID: m6jeeyu
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嗯，我去的不是这家，不过东京这种店似乎不少

• Author: Jiaran-my-superman
• Created: 2025-01-10 20:37:42 UTC
• Score: 1
• ID: m6gpxpr
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有什么可以推荐的

• Author: Jazzz_Lee
• Created: 2025-01-10 15:20:22 UTC
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• ID: m6ewmz5
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“耶稣回答说：「我实实在在地告诉你，人若不重生，就不能见　神的国。」” ‭‭没有信仰是很容易这样，去教堂看看呢？

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:09:48 UTC
• Score: 3
• ID: m6fvez1
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对，我也在想，有氛围好的教堂推荐吗

• Author: Solid_Associate8563
• Created: 2025-01-11 00:02:50 UTC
• Score: 1
• ID: m6hswmo
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哪个教最后都会回归到从内心世界修炼开始。

作为华人，我感觉能用中文释义的宗教比较好融入。基督教教义比我读佛经/道教经典比较难融入一些。我去教堂比较少，可能也有有德的教士吧。

• Author: vega-sicilia
• Created: 2025-01-10 15:23:01 UTC
• Score: -2
• ID: m6ex594
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找找中国人做朋友

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:11:03 UTC
• Score: 1
• ID: m6fvoce
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也找不到

• Author: Weng-Jun-Ming
• Created: 2025-01-11 00:31:20 UTC
• Score: 7
• ID: m6hxxgc
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你sub自然会给这种言论点踩，我想说的是未经别人苦莫劝他人善，op围绕兴趣找到社会连接点先别管国人外人，一个人在外不容易

• Author: vega-sicilia
• Created: 2025-01-11 03:13:20 UTC
• Score: 2
• ID: m6ipupv
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本来就是这样 一步登天想都别想

• Author: ChaewonL
• Created: 2025-01-10 15:37:30 UTC
• Score: 1
• ID: m6ezz5q
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语校？

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:10:14 UTC
• Score: 2
• ID: m6fvi5k
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大学

• Author: Key_War6544
• Created: 2025-01-10 15:43:32 UTC
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• ID: m6f168q
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拖延症這個深有體會..

我自己也有類似的問題，主要是遇到挫折會想逃避的心態長久下來就會養成這個壞習慣。

能做的大概就是強迫自己早點睡，然後限定一天某段時間不用任何3C產品，減少接收外部資訊。

這樣對精神狀況會比較好一點。

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:10:39 UTC
• Score: 2
• ID: m6fvl8q
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fvl8q/

嗯嗯，谢谢

• Author: Top_Bike_7126
• Created: 2025-01-10 15:44:25 UTC
• Score: 43
• ID: m6f1cg9
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人生的问题不是换一个国家生活能解决的

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:10:46 UTC
• Score: 7
• ID: m6fvm6k
• Ups=7 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fvm6k/

是的

• Author: MsAoi
• Created: 2025-01-10 15:59:02 UTC
• Score: 37
• ID: m6f4aob
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在取得稳定居住资格前都不算润出去

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:08:42 UTC
• Score: 3
• ID: m6fv6si
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那就当我口误吧

• Author: [deleted]
• Created: 2025-01-10 16:15:05 UTC
• Score: 1
• ID: m6f7j6p
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[removed]

• Author: RemoteHoney
• Created: 2025-01-10 16:16:54 UTC
• Score: 1
• ID: m6f7whs
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去社團認識相同愛好的人啊

• Author: TCG-TRUCKER
• Created: 2025-01-10 16:56:24 UTC
• Score: 1
• ID: m6fg3un
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Translate please

• Author: Status-Ad9123
• Created: 2025-01-10 17:30:44 UTC
• Score: 0
• ID: m6fn8ms
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在日本犯罪可以直接在日本监狱

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:11:11 UTC
• Score: 1
• ID: m6fvpa1
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fvpa1/

啊…

• Author: KenHansson
• Created: 2025-01-10 17:42:20 UTC
• Score: 1
• ID: m6fpnb5
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做运动，吃补剂，约炮，做菜，打扫卫生，背单词

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:11:44 UTC
• Score: 2
• ID: m6fvth4
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fvth4/

一直有在运动，但还是觉得很痛苦

• Author: CCPeePoo
• Created: 2025-01-10 18:36:30 UTC
• Score: 1
• ID: m6g0zmg
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g0zmg/

去风俗店解决下

• Author: AutoModerator
• Created: 2025-01-10 18:36:30 UTC
• Score: 3
• ID: m6g0zn5
• Ups=3 | Downs=0 | Distinguished=moderator | AuthorPremium=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g0zn5/

哈哈，是的，风俗业工资高，很适合打工

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• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:37:26 UTC
• Score: 2
• ID: m6g16li
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g16li/

女生…对sex不太感兴趣

• Author: ImaginationDry8780
• Created: 2025-01-10 18:57:43 UTC
• Score: 1
• ID: m6g5fla
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g5fla/

对性也提不起兴致来吗？那还有什么能让你开心呢

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 22:17:09 UTC
• Score: 1
• ID: m6h9qb6
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6h9qb6/

I don’t know

• Author: CCPeePoo
• Created: 2025-01-10 18:58:43 UTC
• Score: 1
• ID: m6g5nca
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跟家长有矛盾吗

• Author: AutoModerator
• Created: 2025-01-10 20:08:17 UTC
• Score: 0
• ID: m6gjxdd
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你被举报了，お着付け下さい，本鼠马上叫mod来处理

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• Author: AutoModerator
• Created: 2025-01-10 21:58:52 UTC
• Score: 0
• ID: m6h68e5
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你被举报了，お着付け下さい，本鼠马上叫mod来处理

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• Author: [deleted]
• Created: 2025-01-10 17:50:35 UTC
• Score: 1
• ID: m6frdv3
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6frdv3/

[removed]

• Author: Quisaismoi
• Created: 2025-01-10 17:56:05 UTC
• Score: 1
• ID: m6fsjjh
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fsjjh/

我也半斤八两，除了保证基本的attendance和成绩外就啥都不管，啥都不想做，三分钟热度

• Author: Latter-Interest8886
• Created: 2025-01-10 18:26:14 UTC
• Score: 1
• ID: m6fyun1
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6fyun1/

所以我说身弱之人不要润。移居海外如同树木连根拔起移种异地。很多你习以为常的事情到了国外都发现完全不同。

• Author: buxiangqule
• Created: 2025-01-10 18:42:26 UTC
• Score: 9
• ID: m6g282f
• Ups=9 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g282f/

和我很像啊，我也是严重拖延症。我清楚自己需要做什么，但就是不想动。不过对于学习这个问题，倒是有个比较适合我的方法，就是去图书馆。在家里是不可能有效率的，我可以玩游戏看剧为什么要学习，想学习才不正常。

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 22:19:54 UTC
• Score: 3
• ID: m6ha9aj
• Ups=3 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6ha9aj/

我也是去外面学习效率高，但就是总提不起力气，无意义感

• Author: AZY467
• Created: 2025-01-10 18:49:51 UTC
• Score: 3
• ID: m6g3rs2
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g3rs2/

我太能理解你了，虽然我现在不在日本，但是和我的处境非常相似。祝你能一切好起来

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 18:50:41 UTC
• Score: 2
• ID: m6g3y77
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g3y77/

嗯嗯，你也是

• Author: AZY467
• Created: 2025-01-10 18:55:00 UTC
• Score: 3
• ID: m6g4uy4
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g4uy4/

我的经历也导致我自己觉得没法在外人面前抬起头来。自卑，孤独，我觉得自己在满是富曲小留的城市中感到窒息。在这种情况下我解决这种问题，或者说是逃避的方式是开始学习日语，想着本科毕业以后来日本继续上学或者工作。我想对你来说试试看做些你发自内心感兴趣的事情？

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-10 22:17:51 UTC
• Score: 2
• ID: m6h9vaq
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6h9vaq/

嗯嗯，谢谢你

• Author: Silent_Wing_978
• Created: 2025-01-10 19:02:57 UTC
• Score: 1
• ID: m6g6j38
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6g6j38/

如果实在不愿和当地人沟通，那就找个国内人一起学习日语，相互监督就没那么多的拖延症了。掌握后的成就感也会有促进作用，一步步来吧，想太多无益。不过当地有语言环境，应该能更方便掌握沟通吧，日语不难学的。

• Author: jameslin2277
• Created: 2025-01-10 20:09:46 UTC
• Score: 1
• ID: m6gk8ed
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6gk8ed/

好好学习哈，今天开始别拖延了

• Author: kroooospogo
• Created: 2025-01-10 21:51:47 UTC
• Score: 1
• ID: m6h4uiv
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6h4uiv/

我去了教会之后人的精神好了很多。我本身就不是无神论者也不赞同唯物主义，虽然没有明确的宗教信仰，可是在教会的这段时间让我开始敢于面对真实的自我。有了这个勇气，我觉得是很多事情的基础。找到内心的平静。

• Author: Wonderful-King2389
• Created: 2025-01-10 22:23:33 UTC
• Score: 1
• ID: m6haydt
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6haydt/

same

• Author: raserbream
• Created: 2025-01-10 23:05:46 UTC
• Score: 2
• ID: m6hitdf
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6hitdf/

听起来像忧郁症

• Author: HumanIntroduction654
• Created: 2025-01-11 00:06:05 UTC
• Score: 1
• ID: m6htgzs
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6htgzs/

回国就好了

• Author: Han-Fei
• Created: 2025-01-11 00:06:30 UTC
• Score: 1
• ID: m6htji5
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6htji5/

坐标荷兰，也有类似的问题。建议多进行户外运动，多学学新的技能，或者读一些净化心灵的闲书（比如高行健的「盲山」

• Author: ztstillwater
• Created: 2025-01-11 00:08:12 UTC
• Score: 4
• ID: m6htuau
• Ups=4 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6htuau/

精神状态再差也比半夜三更被大白拖出去关进集中营好

• Author: Professional-Wait224
• Created: 2025-01-11 00:11:12 UTC
• Score: 3
• ID: m6hud9w
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6hud9w/

我也是,一个人买把电吉他耍吧

• Author: Coda-Finale
• Created: 2025-01-11 00:31:55 UTC
• Score: 4
• ID: m6hy17i
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先从最简单的运动做起，坚持每天锻炼30分钟。

• Author: Due-Display-6345
• Created: 2025-01-11 01:06:19 UTC
• Score: 3
• ID: m6i447z
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6i447z/

来京都的话我能陪陪妳🥹

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 03:49:16 UTC
• Score: 2
• ID: m6ivipi
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谢谢你

• Author: Ready-Song-106
• Created: 2025-01-11 02:14:34 UTC
• Score: 1
• ID: m6ig28u
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6ig28u/

我没资格直接讨论生活建议，因为我没去过日本……

但我感觉匪夷所思的地方是，你的拖延影响到了学习，那是不是先试试心理学读物看看是什么心魔造成你拖延？你在害怕什么？

• Author: Ready-Song-106
• Created: 2025-01-11 02:19:57 UTC
• Score: 1
• ID: m6ih0r2
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1hy27hp/润出去之后精神状态很差怎么办/m6ih0r2/

我自己不是咨询师。但如果你要我根据某一本书目前我知道的内容向你提问题，那

首先我要选这本 https://www.newharbinger.com/9781648484476/the-mindfulness-and-acceptance-workbook-for-anxiety/#nh-book-accessories

然后我会想了解，什么会让你觉得，你继续在日本读书这件事，就成为了一种“坚持”？那些事仅仅因为你的缺点嘛？它为什么不能是一种“享受”？如果那些是你选择了日本带来的结果之外的痛苦，你要不要尝试“接纳”“感知”“acknowledge”但不去按照那个痛苦指使你的命令去做事情？

• Author: KingofShebao
• Created: 2025-01-11 03:27:26 UTC
• Score: 5
• ID: m6is3qu
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和我好像，我感觉自己的生活除了导管没有甜头了

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 03:51:21 UTC
• Score: 1
• ID: m6ivugt
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😞

• Author: Derya411
• Created: 2025-01-11 03:42:22 UTC
• Score: 1
• ID: m6iug77
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做义工，顺便了解别人的故事，获得认同与启发

• Author: shikinouta5751
• Created: 2025-01-11 03:58:59 UTC
• Score: 2
• ID: m6ix42o
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朋友，我觉得你可以试着看看电影。日本有许多氛围感很强，让人心情平静的电影。

《驾驶我的车》《哪啊哪啊神去村》《给不能传达爱的大人们》《海街日记》《步履不停》《夜以继日》《入殓师》《河畔须臾》

都是我看过的，希望能帮到你。附上一点我个人的建议，有任何想法、心情，都要试着把它表达出来，说出来，把它放在自己的面前。也许此sub并非最适合你的地方，但如果有需要，我随时愿意聊两句。

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 04:13:09 UTC
• Score: 3
• ID: m6iz9r3
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好，謝謝你，這些電影都看過哈哈（挺喜歡的，為什麼說不適合我呢

• Author: shikinouta5751
• Created: 2025-01-11 04:29:19 UTC
• Score: 2
• ID: m6j1kbn
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居然都看过，我们口味应该挺相似的。之所以说这个sub可能不太适合你，是因为我最近感觉到火药味很浓，涌入了很多喜欢搬垃圾过来给大家看的用户，跟最早来时的感觉不太一样了。当然你喜欢的话也是没有任何问题的，而且即使我这么说也是会每天过来看一下。

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 04:30:30 UTC
• Score: 1
• ID: m6j1qbe
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我不太了解这个，第一次发帖

• Author: Adept_Material_2861
• Created: 2025-01-11 04:12:43 UTC
• Score: 1
• ID: m6iz7js
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僅供參考，我的話我就會故意擺爛，我知道這麼做不好但是我就故意這麼做，直到我不想再這樣。這感覺就像你肚子餓要吃東西一樣，你一直喝水雖然能喝飽但實際上也不會提供你身體所需能量的概念。
但還是那一句，僅供參考，畢竟靠這個方式走出來是具有相當程度風險的。弄得不好就永遠爛了，但是換個角度想現在卡在這裡也不見得比較好。

• Author: No-Knee7779
• Created: 2025-01-11 04:57:51 UTC
• Score: 1
• ID: m6j5ff1
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润日本啊，日本人极度排外。即使是日本本国人出国发展后再回去也很难马上融入。找自己人小圈子抱团吧。

• Author: GyPsyyyyyyy
• Created: 2025-01-11 05:34:56 UTC
• Score: 1
• ID: m6ja1g4
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不知道你有没有在打工，个人认为赚钱是解决这类问题最直接有效的办法。

• Author: Fair_Safe8776
• Created: 2025-01-11 06:18:09 UTC
• Score: 2
• ID: m6jey0y
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有没有可能按照自己舒适的方式生活才是生活的真谛 其它都是庸人自扰

• Author: Gold_Attorney_9772
• Created: 2025-01-11 06:37:21 UTC
• Score: 2
• ID: m6jgzbu
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关键其实是我这样拖延着封闭着自己生活是不舒服的，但却很难把自己拖出来。

• Author: wohrzjz
• Created: 2025-01-11 08:54:21 UTC
• Score: 1
• ID: m6ju7ix
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打工，去日语教室，喂野鸟也许可能会帮到你

• Author: Raindayhappy
• Created: 2025-01-11 10:05:29 UTC
• Score: 1
• ID: m6k0oyb
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还在上学的话可以试着在学校里交交朋友，还有一定要好好关注学习成绩，现在工作了之后我也发现在学校里确实是无忧无虑，后悔没好好学习。。。
拖延症这个我也有，就像之前办的numbercard就算是通知来了也不想去取，心里很抵抗。。
还是希望你能找到未来的目标，培养一些兴趣爱好也是很好的选择

• Author: Best_Range_1023
• Created: 2025-01-11 10:55:09 UTC
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• ID: m6k5c38
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我拖延时很拖延，但行动起来又很积极，之前看了一个方法后，就有改善，就是给自己下指令，比如数完1、2、3 ，就马上行动，不多想，或者给很明确的行动计划，比如休息10分钟，开始做什么，

• Author: Ooooozen
• Created: 2025-01-11 12:05:00 UTC
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• ID: m6kc897
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可以去咨询医生。这尤其是因为有些精神上的问题其实是由生理上的问题（例如脑部处于不健康的状态）引发的，不将身体治疗好精神上再怎么努力也没用