长时间看电子屏幕导致眼睛敏感、易流泪、不适、刺激等症状的经验分享。

1.每天吃两个鸡蛋补充维生素A、E

2.买个小瓶维生素B1

3.一段时间禁食含糖的食物（蛋糕甜点、奶茶面包）

4.一定要在阳光底下散步，一来看到各种远近高低不同的减缓视疲劳 二来让阳光射进眼睛会很舒服

tips：实在懒得出门，就在家打开窗户让阳光洒在脸上但请注意隔着玻璃效果不好。

如此下来，你就可以放心地一整天看电脑耍手机完全不用担心眼睛会难受了。