大家都是怎么克服自己“怕”之类的消极情绪呢？

先说说我自己的经历：

我高中时候从普通班级考到了所谓“宏志班”（就是年级尖子生班）结果进去以后遇上了非常恶心的班主任，导致我高中后半程过的一塌糊涂。最终高考爆炸。在这个过程中给我从心理到身体上带来了很大的伤害，伴随至今。

自此以后，我感觉到大学我就完全没有心气和能量去做事情了。而且经常怨天尤人，感觉所有事情都不如意，所有路都很难走。我觉得自己是一个特别“拧巴”的人。

而且，我对所有大大小小的事都很“怕”。大学一到期末考试，我就特别特别特别怕挂科。临近毕业，又特别怕毕设做不出来而延毕。答辩又特别怕被挑毛病二辩。考托业之前，又特别怕考低分。九大今年新加的psd（类似于弱内诺，提交材料给教授看，教授同意之后才能去九大考试），我又怕通不过。而现在马上要修考了，我又特别怕考不上。

我把我的症结跟ai倾诉过，也获得了很好的缓解，但是我感觉还是没根治。好像高中给我的创伤，会跟随我一辈子。

请问各位前辈有过类似的经历吗？ 你们又是如何调节的呢？ 我觉得我要是再总是这么想事情的话，没几年就真要得抑郁症甚至精神病了。

• Author: tks159
• Created: 2025-08-20 14:43:50 UTC
• Score: 15
• ID: n9py16s
• Ups=15 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9py16s/

和本鼠太像了。本鼠之前也是害怕好多事，害怕毕不了业，害怕找不到工作等等。 但细想一下，害怕来源于未达成预订目标从而可能产生有害的结果。所以只要把心放宽，降低目标，努力去做，同时计划一下产生最坏的结果后该怎么补救，那么就自然没有什么好害怕的了。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-20 15:04:55 UTC
• Score: 3
• ID: n9q2e0i
• Ups=3 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9q2e0i/

好的感谢！ 其实我也明白这些，但偶尔就是忍不住这么黑暗的去想，😮‍💨

• Author: tks159
• Created: 2025-08-21 04:52:39 UTC
• Score: 4
• ID: n9uaxvt
• Ups=4 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uaxvt/

你还这么小，没关系的，加油

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 05:05:53 UTC
• Score: 1
• ID: n9uclpv
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uclpv/

感谢您❤️

• Author: demoboil
• Created: 2025-08-20 14:56:49 UTC
• Score: 31
• ID: n9q0q0g
• Ups=31 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9q0q0g/

你支特有的恐吓教育下的产物 例如你再看电视这么近以后就瞎了 你不好好考试一辈子就完了 自己多体验几次不就能破了这个说法

• Author: tks159
• Created: 2025-08-20 15:00:30 UTC
• Score: 7
• ID: n9q1hge
• Ups=7 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9q1hge/

正确的，一针见血的

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-20 15:05:19 UTC
• Score: 7
• ID: n9q2gyl
• Ups=7 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9q2gyl/

有道理！ 好的我会多多体验和实践的

• Author: [deleted]
• Created: 2025-08-21 12:32:13 UTC
• Score: 1
• ID: n9vsivm
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9vsivm/

[removed]

• Author: yirongyiburong
• Created: 2025-08-20 16:03:11 UTC
• Score: 4
• ID: n9qeica
• Ups=4 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9qeica/

最近修考真的大変，我问了ai焦虑修考，然后回答一堆跟研究计划书相关的...问题是我焦虑的地方是考不上，大概ai也很难理解东亚做题曲的苦😂

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-20 16:36:39 UTC
• Score: 1
• ID: n9qllxb
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9qllxb/

没办法，其实我真的希望中国的经济能够好起来，不要再往别的国家使劲推中国人了。 怎么哪哪都这么多中国人在卷啊

• Author: [deleted]
• Created: 2025-08-21 12:32:58 UTC
• Score: 1
• ID: n9vsn9j
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9vsn9j/

[removed]

• Author: Worried_File7075
• Created: 2025-08-20 18:23:39 UTC
• Score: 3
• ID: n9r8asa
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9r8asa/

op能说出来就已经解决大部问题了 我连说都没勇气

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 01:44:19 UTC
• Score: 0
• ID: n9tj0on
• Ups=0 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tj0on/

加油！我觉得这个时代，人很难不得心理疾病。所以我想，发到网上听听大家的建议，会不会好一些。

• Author: Nomtwim
• Created: 2025-08-20 19:48:22 UTC
• Score: 1
• ID: n9rpiy2
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9rpiy2/

我之前在浪人sub里说过，因为高中得了双向所以直接去看了三年心理医生，这些情况现在好了很多不过至今没彻底痊愈，还是对我的日常生活有很多负面影响

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 01:45:25 UTC
• Score: 3
• ID: n9tj7lc
• Ups=3 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tj7lc/

我感觉中国高中真的像地狱。现在回首往事，还是感觉非常难受。希望你早日痊愈！

• Author: Nomtwim
• Created: 2025-08-21 01:56:00 UTC
• Score: 3
• ID: n9tl1a2
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tl1a2/

我也是，现在想起来很多以前的关于中国的事情还是感觉非常的难以释怀，也祝你一切安好

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 02:27:05 UTC
• Score: 1
• ID: n9tqahx
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tqahx/

谢谢您！

• Author: Potential_Gold_8496
• Created: 2025-08-21 00:13:47 UTC
• Score: 10
• ID: n9t3esi
• Ups=10 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9t3esi/

只要和家里人彻底断联就不怕了

真的，很神奇

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 01:42:32 UTC
• Score: 2
• ID: n9tipnm
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tipnm/

但是我家人其实相对还挺开明的，能够允许我最大程度的去做自己想做的事(当然，一些中国家长共同的毛病还是有的)。我也想：是不是等去了日本并且相对稳定下来之后，精神状态会不会好一些。感谢您的建议！

• Author: ClimateBeginning922
• Created: 2025-08-23 03:25:24 UTC
• Score: 1
• ID: na6ucwg
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na6ucwg/

不存在有家裡人，前室友罷了

• Author: Any_Lingonberry9967
• Created: 2025-08-21 01:07:22 UTC
• Score: 1
• ID: n9tcmst
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tcmst/

补充EPA鱼油

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 01:45:35 UTC
• Score: 1
• ID: n9tj8lt
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tj8lt/

好的！

• Author: Akatsuchi1984
• Created: 2025-08-21 01:56:53 UTC
• Score: 10
• ID: n9tl6r0
• Ups=10 | Downs=0 | Flair=岸田の宝 | FlairColor=light | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tl6r0/

我只有一个信条：世界上所有的痛苦里，只有肉体上的痛苦比如疼痛，饥饿是真实的，其他的痛苦都是你想不通造成的，只要你不去想，什么事都没有。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 02:27:44 UTC
• Score: 2
• ID: n9tqec5
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tqec5/

好的，我会一直这么积极的想下去！

• Author: [deleted]
• Created: 2025-08-27 12:19:57 UTC
• Score: 1
• ID: naxoqst
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/naxoqst/

[removed]

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2025-08-21 02:06:05 UTC
• Score: 17
• ID: n9tmqys
• Ups=17 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tmqys/

这种恐惧感来源于中国是一个极度匮乏的社会。不是指整体的物资匮乏，而是普通人被给予的资源是极其有限的，稍微走错一步就会面临无法挽回的局面，比如35岁被裁员就很难找到工作，做了外卖员之后就很难做回办公室白领。而众所周知中国是一个没有社会救济和司法公正的国家。普通人遇到了不公只能忍耐、顺从、认命。人一旦认命了人生大概已经可以画上句点了。这种没得选的恐惧感常常伴随中国人的一生，影响中国人的人格。解决方法是去到一个正常国家，在那里你不会因为一次考试失利就无缘高薪工作，也不会因为一次被解雇人生就彻底完蛋。你遇到困难了可以诉诸法律、有最低限度的救济、还有各种社会团体可以帮助你。这些都是帮助你克服恐惧的因素。你的恐惧感并不是因为你自身的原因，要克服恐惧感也不是完全依靠自己，而是要寻找一个可以给你安心感的社会。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 02:30:22 UTC
• Score: 2
• ID: n9tqtso
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9tqtso/

唉，我也在想我一路走过来的历程，发现想要当一个“普通人”真的是太难。所以我现在真的很想去日本工作生活，而看一些小红书上的言论，真是幼稚的令人发笑。什么“日本太压抑啦、日本吃的没中国好、日本人虚伪啊、日本职场怎么怎么形式主义”希望日本政府赶紧把这种人全送回去。

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2025-08-21 03:07:04 UTC
• Score: 7
• ID: n9twm2v
• Ups=7 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9twm2v/

需要通过贬低别人来寻找优越感也是缺乏安全感的一个表现。这是中国人普遍的心理。当你可以自信从容的面对世界的时候就真正的脱脂了。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 05:06:19 UTC
• Score: 1
• ID: n9ucnnr
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9ucnnr/

好的！我现在正在让自己变的自信起来

• Author: Altruistic_Exit427
• Created: 2025-08-21 06:41:38 UTC
• Score: 8
• ID: n9unghy
• Ups=8 | Downs=0 | Flair=大E | FlairColor=light | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9unghy/

咳咳，国内那种尤其小红书这种司马平台是肯定不会刻意给你推日本的好的，如果日本真有那么不堪，最好的反例是今年修士考试人数又创新高。

别的我就不说了，你日也没有防火墙和跨省远洋捕捞这种玩意儿啊

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 06:50:14 UTC
• Score: 2
• ID: n9uoda8
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uoda8/

是的，身体还是很诚实的。

• Author: tks159
• Created: 2025-08-23 06:14:37 UTC
• Score: 1
• ID: na7eus9
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na7eus9/

家乡不是听说也看年龄吗😭？被老中熏过也有味

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2025-08-27 03:59:28 UTC
• Score: 1
• ID: naw1tml
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/naw1tml/

整体来说年龄限制比中国宽松，但也会看。还是要根据个人的情况去具体分析，不好一概而论。

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 07:26:43 UTC
• Score: 1
• ID: nawpou5
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nawpou5/

那30+读个文修毕业会不会找不到一个正社员工作。看好多人说文修加大龄就活是地狱级别的😭。

• Author: [deleted]
• Created: 2025-08-27 07:31:47 UTC
• Score: 1
• ID: nawq7kd
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nawq7kd/

[deleted]

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 07:32:09 UTC
• Score: 1
• ID: nawq8wh
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nawq8wh/

不挑业界，不挑工资，只要是个正社员就行😭

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2025-08-27 08:04:45 UTC
• Score: 2
• ID: nawtkva
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nawtkva/

是难度挺大的，白领工作的话要么日语说的很好，要么学一些技能。你已经开始读了吗？这个年纪还以就业为目标的话建议不要读修士了，找个能学技术的地方或者不嫌辛苦的话做服务业吧。

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 09:09:02 UTC
• Score: 1
• ID: nax05ni
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nax05ni/

没读呢，正在了解以及学语言。谢谢您解答。另外干技术不都是蓝领吗？

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 09:21:44 UTC
• Score: 1
• ID: nax1gze
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nax1gze/

好的，谢谢您，我没读呢正在多方打听以及学语言。谢谢您解答

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 10:05:20 UTC
• Score: 1
• ID: nax68pi
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nax68pi/

先在国内考个catti日语三口

• Author: Ornery-Split-1878
• Created: 2025-08-27 10:22:46 UTC
• Score: 2
• ID: nax89ti
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nax89ti/

润日的话没啥用

• Author: tks159
• Created: 2025-08-27 11:19:33 UTC
• Score: 1
• ID: naxfm8i
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/naxfm8i/

嗯我明白，纯练口语用的，国内外都不认这个证。

• Author: Altruistic_Exit427
• Created: 2025-08-21 03:31:56 UTC
• Score: 3
• ID: n9u08xw
• Ups=3 | Downs=0 | Flair=大E | FlairColor=light | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9u08xw/

先做再说了，怎么样听天由命

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 05:06:50 UTC
• Score: 2
• ID: n9ucpuq
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9ucpuq/

好的感谢！我也是这么想的，既然想去日本那就把该准备的准备好，一步步来呗

• Author: Aggressive_Elk_8541
• Created: 2025-08-21 04:09:49 UTC
• Score: 3
• ID: n9u5hi8
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9u5hi8/

我跟你一样，天天在害怕那个最差的结果发生。 拿了offer又担心毕业不了，好不容易不担心毕业了又在疯狂担心万一试用期没过被裁了怎么办。 已经是到了神智错乱的地步。 经常哭 做噩梦。 我也找不到解决方法

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 05:07:44 UTC
• Score: 1
• ID: n9uctws
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uctws/

你也可以跟ai倾诉一下，让他分析你的性格并且告诉你怎么面对，效果不错。

• Author: sageyoyo
• Created: 2025-08-21 06:54:11 UTC
• Score: 3
• ID: n9uose6
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uose6/

活的太在意了…被贩卖焦虑的给拿捏了……我原本也是这样的 很担心这个那个 现在调整成“尽人事听天命” 遇事好好准备 成就成 不成再来过呗…

• Author: sageyoyo
• Created: 2025-08-21 06:57:17 UTC
• Score: 2
• ID: n9up41b
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9up41b/

上海话里有一句“哈卵啊 来赛就来赛 伐来赛算数”，翻译过来就是 “怕P啊 行就行 不行拉倒”😂

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 12:45:38 UTC
• Score: 1
• ID: n9vurdi
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9vurdi/

好的感谢！我会努力练习这么想的！

• Author: AkabaJeanne
• Created: 2025-08-21 07:56:10 UTC
• Score: 3
• ID: n9uv4s4
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9uv4s4/

宏志班何意味，US李哥的班级吗

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 12:47:16 UTC
• Score: 1
• ID: n9vv194
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9vv194/

哈哈哈，跟他没关系。叫什么实验班火箭班拔高班都行，反正就是把一堆成绩好的圈一起养蛊，挺恶心的。

• Author: ivs_evilotter
• Created: 2025-08-21 20:16:30 UTC
• Score: 3
• ID: n9yemcn
• Ups=3 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9yemcn/

我个人的习惯是先想计划，一边想一边冷静，然后做事大头一定要果断，真正开始做了就顾不得怕了 用高达里的话来说就是“还没反应过来身体就先动了”

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 21:17:10 UTC
• Score: 2
• ID: n9yqxi3
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9yqxi3/

那我请问一下，假如说这件事最后真的没干成，那您会怎么想/怎么办呢？ 我现在就感觉修考基本是完蛋了，后悔也没啥用💔

• Author: ivs_evilotter
• Created: 2025-08-21 21:41:04 UTC
• Score: 2
• ID: n9yvjwj
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9yvjwj/

肯定会很遗憾的，但是我是这么想的：只要我在过程中努力了我就已经成长了。无论到哪，这些技能都会帮助我让我自信并让我在下一件大事做的更好。失败是平常的，但是做事的时候一定要努力做好，这样就算失败了也可以获得自信，获得技能。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 22:08:56 UTC
• Score: 1
• ID: n9z0sx0
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9z0sx0/

好的感谢您的建议！

• Author: Easy_Flan7871
• Created: 2025-08-21 21:40:42 UTC
• Score: 2
• ID: n9yvh9c
• Ups=2 | Downs=0 | Flair=关东 | FlairColor=light | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9yvh9c/

不去想就好了

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-21 22:09:07 UTC
• Score: 1
• ID: n9z0u8t
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/n9z0u8t/

好滴！

• Author: [deleted]
• Created: 2025-08-22 06:36:11 UTC
• Score: 1
• ID: na152gp
• Ups=1 | Downs=0 | FlairColor=dark | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na152gp/

[removed]

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-24 13:33:40 UTC
• Score: 1
• ID: naesb7i
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/naesb7i/

好的，感谢您的建议

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-22 14:22:12 UTC
• Score: 1
• ID: na2vah6
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na2vah6/

感谢能够给我提出建议的各位，我现在每次情绪不太好的时候，就会翻翻大家的评论，细细吸收里面的能量，感谢各位！

• Author: sayaka111
• Created: 2025-08-22 18:30:07 UTC
• Score: 1
• ID: na48wfr
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na48wfr/

我也是一样，还又怕又拖真没救了

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-23 07:00:51 UTC
• Score: 1
• ID: na7jpj4
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na7jpj4/

还是得行动起来，而且真的别拖，越拖越动不起来。你看那个蒸汽机车，刚开始启动的时候很慢，但是慢慢的就快起来了，所以抓紧干。或者你也可以发帖听听大家的意见

• Author: sayaka111
• Created: 2025-08-23 14:56:53 UTC
• Score: 1
• ID: na98nub
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na98nub/

确实是这样，但这东西就是不由自主的，我很容易放弃我也不知道问题出在哪

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-23 15:41:20 UTC
• Score: 1
• ID: na9gz07
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na9gz07/

我觉得还是跟经历有关

• Author: sayaka111
• Created: 2025-08-23 21:12:15 UTC
• Score: 1
• ID: nab74em
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nab74em/

谢谢你我觉得也可能是，我很难集中精力我打算去看看医生了，看看是否有什么办法

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-23 23:10:11 UTC
• Score: 1
• ID: nabqu9m
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nabqu9m/

祝好！

• Author: Ballarater1999
• Created: 2025-08-23 08:25:17 UTC
• Score: 2
• ID: na7s8fd
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na7s8fd/

怕？源于内心恐惧，克服它`就多练习，如果你恐高，就多在高处看看

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-23 08:49:51 UTC
• Score: 1
• ID: na7umga
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/na7umga/

有道理，今天坐公交的时候我还在想很怕考的知识点，当初要是多练点这个题把它解决了就好了😮‍💨

• Author: ZENGHAOJIE
• Created: 2025-08-24 16:23:56 UTC
• Score: 2
• ID: nafo5pg
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nafo5pg/

中国的老师最喜欢的就是高高在上地把你当狗使唤。天天说着要尊师重道，但其实就是在威吓学生。 我刚开始也很怕老师，以至于不敢和老师对视。到我上了初中，我发现这班主任实在是一坨大便，自己一点表达能力都没有还教语文。不懂装懂、颠倒黑白、不讲道理，甚至还是个女拳师。 有一次我对她的愤怒上升到了极点。我晚修去上厕所，回到教室门口给她抓出来训话，说我逃课去踢球。无论我怎么解释她就是不听🙉，本来我应该害怕而放弃争论，但是又想到我以后可能会一直被她欺负，然后我就说了句“那我就没话说了，反正说啥你都不信”之后她就急了开始骂我，我就站在那听着，突然就觉得我为什么要怕一个傻逼。 总之就是尽管去做，如果还是怕，就想着，她又能拿我怎样。只要你做出第一步，剩下的自然就知道如何应对了。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-24 16:31:02 UTC
• Score: 2
• ID: nafpja7
• Ups=2 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nafpja7/

傻逼的老师真的摧残人。我有一次也是差点跟她骂起来，当时真的差点就忍不住了，但是最后还是压下来了。感谢你的建议！很有道理，干就完事了！

• Author: Altruistic-West-802
• Created: 2025-08-24 21:10:47 UTC
• Score: 2
• ID: nah823j
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nah823j/

我的初中班主任也是傻逼，最近听说她得了癌症，她在我初三时怀孕打胎结果现在都生不了小孩，我一下就释怀了，希望病魔早日战胜她。

• Author: gawyjemmagu
• Created: 2025-08-25 00:28:26 UTC
• Score: 1
• ID: nai5ser
• Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nai5ser/

恐嚇無處不在，妖魔化的執政黨和其流氓扈從，感覺無解。已經解放不了這個社會了。

• Author: minase-yuzuko
• Created: 2025-08-27 00:27:12 UTC
• Score: 2
• ID: nav3jvq
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nav3jvq/

老中谁没这么怕过？没有挂科的人生是不完美的人生。

别管三七二十一什么申请什么材料什么考试先上了再说，你远没有自己想的那么糟糕。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-27 03:35:21 UTC
• Score: 1
• ID: navyfgq
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/navyfgq/

谢谢您已经考完了，静待结果😌

• Author: NationalLearner520
• Created: 2025-08-31 06:18:15 UTC
• Score: 2
• ID: nbmchjp
• Ups=2 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nbmchjp/

这估计焦虑症，不是抑郁啥的，心理创伤后遗症。我也有过，要么住院观察治疗，要么定期心理检查，记得挂临床心理科。

• Author: Public_statik
• Created: 2025-08-31 10:36:46 UTC
• Score: 1
• ID: nbn36xo
• Ups=1 | Downs=0 | Submitter=true | Permalink=/r/runtoJapan/comments/1mvfyi8/大家都是怎么克服自己怕之类的消极情绪呢/nbn36xo/

感谢您的建议！ 现在自认为几乎康复了～

以后我会勇敢的面对生活的挑战！