https://preview.redd.it/hxr2mywe6clf1.jpg?width=1206&format=pjpg&auto=webp&s=74869f302934c23cc85d4318be87c135efd6d4cb
从2023年4月开始自学日语，到现在N1合格，我总共就背过几百个N5的单词。如何不背单词不记语法轻松过N1呢，答案只有一个——自然习得法。 你可能或多或少地听过自然习得法这个词，或者曾经尝试过但是放弃了。这里讲一下我的经历希望对你有帮助。
楼主从小英语成绩就很好，英语是我唯一擅长的科目，以至于高中其他所有科目都不及格但是只有英语能考全班第一，那个时候我跟大多数人一样，学英语的方法就是多背单词，只不过我比别人更勤奋，背的单词更多，高中的时候我偶然刷到了b站的一个讲自然习得法的视频https://www.bilibili.com/video/BV1aD4y127GE 看了这个视频的我感受到了深深的震撼，他彻底颠覆了我对语言学习的认知，于是我就按照视频中说的那样，进行大量的可理解输入，我当时从图书馆借了哈利波特的原著，从第一本开始读，读了五本之后我的词汇量大幅提升，我当时每天英语课上都不听课，就在下面自己看哈利波特，因为我英语成绩好，老师也不怎么管我。后面我又对日语产生了浓厚的兴趣，于是同样的把自然习得法用在了日语上面。
自然习得法简单来说就是通过持续，大量，有趣的可理解输入，模仿人类婴儿时期的语言学习方法，通过大量input来自然而然的习得语言。 但是这个方法刚开始的时候是最难受的，因为你什么都看不懂听不懂，很容易在一开始就被无限的挫败感击败而放弃，楼主一开始也是感觉无从下手，我先是把五十音背了下来，这个除了死记硬背没有更好的方法，就好像英文的26个字母一样。然后由于没有符合五十音水平的输入材料，于是我又去背了几百个N5的单词，然后一边继续查询关于自然习得法的信息，这时我在YouTube上看到一个视频，它说不用浪费时间在寻找合适的输入材料上，就算你完全看不懂听不懂，只要保持持续大量的输入，你的大脑会慢慢地自己理解的，也就是只要保持日语原始语料的输入，你的日语水平就会慢慢提升，这一下让我茅塞顿开，于是我开始每天疯狂地听日语播客，用iPhone自带的播客APP，上面有很多免费的播客和ラジオ，我听的最多的是NHKラジオニュース，每天只要耳朵处于可用状态就会去听，从早听到晚，我还专门买了个睡眠耳机边听边入睡，就这样每天听八小时听了三个月的播客，我发现我还是什么都听不懂，因为NHK的词汇都太高级了，但是我并没有放弃，因为我坚信只要持续输入就总有一天会听懂，而且我对日语非常热爱，就算听不懂我也喜欢听，因为我感觉日语的发音特别好听，所以这对我来说并不是很痛苦的事，暑假的时候我就在YouTube上关注了一堆日本的新闻账号，天天看新闻，因为新闻的发音是最标准的，很适合初学者来建立正确的听力和发音基础，然后我开始找日文轻小说来读，因为我本来就是二刺螈，所以也很容易持续看下去，我读的第一本轻小说是「ひげを剃る。そして女子高生を拾う。」刚开始没怎么看懂，就看懂了一半左右，但是还是看完了整个系列，然后我开始找更多的轻小说来读，那一年大概读了几十本轻小说，事实证明这些努力没有白费，我时常会突然发现自己认识某个单词，并且我完全不知道在哪认识的它，仿佛我跟它本来就认识，这种惊喜感大概每隔几天就会有一次。
到了2024年7月，我在国内考了N2，以阅读满分，总分163分的成绩合格了，然后今年四月我来到日本留学，同时参加了今年七月的N1，考试那天我状态很不好，因为考场离家很远要早起赶路，前一天晚上只睡了五个小时，早上什么都没吃的情况下连着考了近三个小时，在这种状态下依然做完笔试部分还剩15分钟，并且阅读满分，如此可见自然习得法有多好用 这两年我一直保持着每天听日语播客的习惯，至今为止粗略估计我可能听了5000+小时的日语播客，还看了几十本轻小说，和很多youtube视频，以及几十部带日语字幕的生肉动漫。 当一个单词在不同地方出现几十上百次后，你想忘掉它都难，一听到它你的脑海里就会直接联系到这个词的意思本身，比如听到りんご，你的大脑会浮现出苹果的样子，苹果的味道，苹果的红色，而不是想到りんご的意思是“苹果”，你的大脑根本不会联想到中文，而是直接连接到概念本身，这就是自然习得法的魅力，它就像一张很大的照片在慢慢加载，整体从一片马赛克一点一点变得越来越清晰，同时这个照片的边缘也在不断延展，而传统的背单词记语法就好像一张固定大小的照片，其中的每一个像素亮几秒就灭了，你需要不停地去点亮很多很多像素才能勉强看到照片的一角，不知道你能不能理解这个比喻。 不管你每天能学日语的时间是一个小时还是还是十个小时，都务必去试试自然习得法，找一个你能持续下去的日语内容，剩下的不需要动脑也不需要努力，只需要去听去看去享受内容就行了，剩下的交给时间和大脑本身的整合，它会慢慢地习得日语。 如果明天就要考试，那肯定是背单词的效率更高，但是如果放长远来看，自然习得法的效率是远比传统的学习方法高的，这个长远是指至少三个月以上，当你感觉听了很多播客，看了很多书，还是什么都看不懂时，请不要放弃，那只是说明量还不够，还不足以引起质变，楼主在只有五十音水平的时候听NHK听了三个月以上，并且一直保持着，所以只要持续下去就会有提升，这才是学习日语在内所有语言的最优解。
当然这个方法只适合热爱日语的人，如果你本身就讨厌日语，或者你学日语只是为了JLPT的证书，那还是背单词好一点，因为这种方法可能对你来说更痛苦。
抱歉写了这么多，并且楼主文笔很烂，很多地方可能写得很乱，感谢你看到这里，如果有任何学习日语的疑问可以留言，我会尽力解答。
N1合格之后，日语学习之路才刚刚开始。諸君、一緒にネイティブレベルを目指そう！
Weng-Jun-Ming · 2025-08-26 11:31:43 UTC · +3 ·
naqv6a1· ↗B23链接改一下
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 11:51:51 UTC · +1 ·
naqy6wk· ↗OKOK，改了，感谢
TimelyAioli5908 · 2025-08-26 11:38:43 UTC · +18 ·
naqw72c· ↗链接可以开你盒了
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 12:03:17 UTC · +1 ·
naqzzuk· ↗改了改了，感谢
UnknownRedditUser64 · 2025-08-26 12:31:20 UTC · +1 ·
nar4l6v· ↗就算是实名平台也不至于开盒这么容易？
Conscious_Area6996 · 2025-08-28 00:49:33 UTC · +0 ·
nb1u64c· ↗为什么都那么喜欢开盒 小卡拉米，感觉就像是一个被角色设定 各种语料装饰的人物而已，
窥探欲等等 啊想想我们真的是很会找乐子的存在
winwinsoymilk3066 · 2025-08-26 12:10:58 UTC · +2 ·
nar187n· ↗Op有實力的，自然習的法要很多堅持的
RandomlyWow · 2025-08-26 12:12:33 UTC · +21 ·
nar1hfq· ↗2小时小号，配合最近日检成绩出来，落榜人着急的心理
说吧，多少钱一节课
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 12:25:49 UTC · +1 ·
nar3nta· ↗大哥哪来的课，要不是我大号发帖被秒删，我也不会注册个小号发，我辛辛苦苦码的两千多字分享学习心得就被你说成是卖课的
UnknownRedditUser64 · 2025-08-26 12:32:45 UTC · +2 ·
nar4ttc· ↗可能是你比较有天赋，我也试过听英语新闻，podcast，看英美的影视作品，但我英语也不怎么样
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 12:46:24 UTC · +5 ·
nar75cj· ↗学习语言是人与生俱来的能力，只需要堆量和时间，人人都可以自然习得
YITANA · 2025-08-26 12:33:30 UTC · +3 ·
nar4yav· ↗我日漫痴当年刚学会五十音做n4的听力题就无压力了
shijiejiejie · 2025-08-26 14:44:02 UTC · +1 ·
nartudz· ↗我才刚刚学日语，英语自学了一年和楼主的方法一样我也看过罗肖尼的视频，你们都怎么查日语单词的，日语的句子和单词全都连起来的
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 14:45:10 UTC · +1 ·
naru2uw· ↗就用MOJI查一下看一眼就行了，不用记住
abikokinpei · 2025-08-26 15:11:39 UTC · +1 ·
narzpdg·我孫子きんぺい· ↗op说了，不查嗯听，实在想搞明白的整个复制问ai
icycoolllll · 2025-08-26 14:47:23 UTC · +2 ·
narujxf· ↗好贴
abikokinpei · 2025-08-26 15:14:14 UTC · +9 ·
nas092d·我孫子きんぺい· ↗op我又回顾了下你一年前的考n2的帖子，没想到时间过这么快都已经留学了。
请问下你现在口语怎么样？我赞同并认为这样浸润学习对开口说也有不少帮助。想问问你刚到日本的时候是不是已经可以简单交流了？
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 15:18:28 UTC · +4 ·
nas15et· ↗感动，你居然还记得我。是的，刚到日本没过多久就适应了，口语的话日常交流没问题，但是想表达复杂抽象概念是还是说不出来，这一点只能等大量输入使听力词汇和阅读词汇慢慢沉淀被动转化为口语词汇，或者更简单的：找个日本女朋友，这样天天都有输出机会
AutoModerator · 2025-08-26 15:18:28 UTC · +2 ·
nas15g3·Mod· ↗哈哈，天天舔那些日本女人，为什么不找集美，你崇洋媚外
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.
CountryBackground617 · 2025-08-26 16:11:29 UTC · +2 ·
nasca8q· ↗跟我差不多，不过我是时间比你长，但是平均下来每年的吸收的量比你少，还是一次性就n1飘过了
whatanywayever · 2025-08-26 16:35:22 UTC · +3 ·
nash9gr· ↗很多人正是倒在每天都多听这一点上（
不过即使是真实案例也是很鼓舞人心的，我很喜欢日语，不过一直以来都没认真学，只是看番，现在逐渐也能直接听懂一部分了
希望能沾沾喜气
想问下op有没有推荐的用词比较简单的日剧或者播客，我搜了一下油管的不是很满意
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 23:25:21 UTC · +3 ·
nausq83· ↗https://youtube.com/@dailyjapanese?si=JzmACcp3aK1EJ05w 这个挺简单的，我刚学的时候经常听
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 23:27:23 UTC · +3 ·
naut344· ↗https://youtube.com/@japanese_tanakasan?si=HudB_Ne0CBCVjlbD 还有这个也很简单，很好看
whatanywayever · 2025-08-27 15:05:30 UTC · +1 ·
naykcbp· ↗谢谢推荐~
whatanywayever · 2025-08-27 16:05 UTC · +-1 ·
naywrsg· ↗说起来如果你愿意整理一下，可以整理一份从简单到N1的听力材料，这样肯定能帮到更多人
毕竟你是实践过的，所以材料的实用性应该比普通人自己搜好点
whatanywayever · 2025-08-26 16:36:45 UTC · +2 ·
nashjei· ↗另外向op推荐一个声优讲万叶和歌的系列视频，b站能搜到，但是我一时找不到了，印象中有神谷浩史
Little_Syrup2347 · 2025-08-26 17:48:54 UTC · +1 ·
nasx2vl· ↗佩服
a4840639 · 2025-08-26 17:54:27 UTC · +1 ·
nasyao2· ↗我基本上也是自然学习的，不过自然学习学到阅读满分这阅读量我真比不了，我是听力满分但是完全不会遣词造句
Ok_Interview_400 · 2025-08-26 18:33:54 UTC · +1 ·
nat6n1r· ↗謝謝op分享 請問看到不懂的單詞都是馬上查嗎
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 23:31:43 UTC · +3 ·
nautv0w· ↗查自己感兴趣的就行了，不一定遇到每一个都查，太浪费时间了，还有就是如果一个词你在不同地方遇到很多次还是不知道它是什么意思，也可以查一下，查的时候看一眼意思就行，不需要背下来
z4zroN · 2025-08-26 18:49:36 UTC · +1 ·
nat9u5v· ↗謝謝分享👍，之後嘗試一下
ShareLeft3669 · 2025-08-26 19:10:11 UTC · +1 ·
nate244· ↗回想起自己学英语的过程也是如此，但是没这么极端…我也不会背单词，但是我会抄单词重新记忆，过程差不多，但是多了应试高考考试这一环节。
ShareLeft3669 · 2025-08-26 19:13:40 UTC · +1 ·
nates4y· ↗楼主是对的，我大学做四六级卷子最喜欢的就是阅读理解，因为每一篇都不一样，能看到很多陌生单词。我会把那些生词全部抄下来加深记忆。简单的事情重复做，自然就记得了这个单词的大概意思。
Bright_Travel1956 · 2025-08-26 21:48:15 UTC · +1 ·
nauayy2· ↗感谢分享，请问只是大量的听 语法这些也能自然学会吗
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 23:32:24 UTC · +1 ·
nautzda· ↗大量的听和阅读，语法会自然习得的
Additional_Slip_1480 · 2025-08-26 23:33:39 UTC · +1 ·
nauu78k· ↗你不知道具体的语法规则，但是你知道怎么表达最自然，然后你认为最自然的表达，恰恰就是大量输入形成的自然语感带来的
Conscious_Area6996 · 2025-08-28 00:55:28 UTC · +2 ·
nb1v6my· ↗说到语法， 学习语法真的巨无敌无聊
单词学了可以听写及时反馈 但文法真的无聊 已经不想学了 🥲 看都不想看的那种，遇到了再说吧的那种感觉了
如果有一部动画是高浓度涵盖语法的台本就好了
Impressive-Tune8223 · 2025-08-27 01:05:38 UTC · +4 ·
nava543· ↗我能冒昧地问一下楼主的年龄段，来作为我继续学习的参考嘛吗？
我小初高的时候学习英语是自然习得法，很有成就感。
但是等我要留学日本前，因为时间不够我用自然习得法缓慢进步，就被迫使用了普通的学习方法，直到大约N1满分的水平。不过，因为使用的是普通学习法，会存在口语水平显著跟不上听读水平的问题。 等我最近时间宽松想捡回自然习得法进一步往native方向提高日语的时候，我发现我的记忆能力远不如小初高，似乎已经没有办法支持我运用自然习得法快速提升。学习周期变得更长了。
或许自然习得法更适合年轻人？
[deleted] · 2025-08-27 01:14:17 UTC · +1 ·
navbmrc· ↗[removed]
ReflectionLatter8354 · 2025-08-27 01:07:26 UTC · +6 ·
navagji· ↗挺好的，就是效率有点低，但比起嗯学来说算得上是无痛了，如果穿插加入与ai聊天输出，效率应该会上一个档次。
DryEnvironment4337 · 2025-08-27 01:30:50 UTC · +1 ·
naveh0h· ↗op可以推荐一些日语博客频道吗？非常感谢！
[deleted] · 2025-08-27 03:56:24 UTC · +1 ·
naw1el5· ↗[removed]
[deleted] · 2025-08-27 03:57:41 UTC · +1 ·
naw1ku6· ↗[removed]
Radiant-Equivalent56 · 2025-08-27 12:48:38 UTC · +1 ·
naxtjmi· ↗我回复你了但是好像被吞了
Kooky_Ad_650 · 2025-08-27 03:10:39 UTC · +7 ·
navut7w· ↗怎么可能啊，亲爱的。“就算你完全看不懂听不懂，只要保持持续大量的输入，你的大脑会慢慢地自己理解的” 不查词的话听一万次也听不懂啊，但是一查词那和精听没有区别。多输入是没错但是精读精听这种免不了的。而且你读小说只看懂百分之三十却可以读下去，有这意志力做什么不成功。
[deleted] · 2025-08-27 03:31:38 UTC · +1 ·
navxw82· ↗[removed]
[deleted] · 2025-08-27 04:20:47 UTC · +1 ·
naw4nox· ↗[removed]
Inside-Box-4048 · 2025-08-27 05:25:13 UTC · +1 ·
nawcjaw· ↗In the end, nothing surpasses nature.
AsleepAnt2839 · 2025-08-27 11:25:54 UTC · +1 ·
naxgi8j· ↗我不知道這叫什麼學習法不過我也是這樣使用日文的，可惜不像op天賦高所以目前剛過n3，平常主要看日本的無字幕talkshow，程度勉強可以烤熟肉但偶爾需要ai輔助。 目前還有在學其他東西加上還要上班所以日文有點擱置了，大腦實在塞不進那麼多東西，還有聽外文太多會頭痛
No_Boat1833 · 2025-08-27 12:42:03 UTC · +2 ·
naxsf2z· ↗很久以前就看过Op的自然习得法的帖子了，当时就很喜欢，并且尝试了，但是我还是以听音乐看歌词为主，我爱JPOP！看到Op如愿以偿大大的激励了我😗😗
Conscious_Area6996 · 2025-08-28 00:50:12 UTC · +2 ·
nb1ua76· ↗你写得好长 可以一句话概括中心吗
LarryMarionic · 2025-09-07 11:53:27 UTC · +1 ·
ncw2aov·中国· ↗这点程度都看不下去的话，只能说，恁永远是。
短视频让很多人失去了长篇阅读和深入思考的能力，这可能也是他们的计划的一部分。
Conscious_Area6996 · 2025-08-28 00:51:26 UTC · +2 ·
nb1uhvu· ↗不过我最近感觉 跟读单词句子的方式学习单词，重述和听写的方式对基础不好的人帮助很大（like me）
lancerhahaha · 2025-08-28 01:23:16 UTC · +3 ·
nb1zzlm· ↗佩服楼主的毅力，学习了
Afraid_Occasion_8811 · 2025-08-28 04:03:25 UTC · +3 ·
nb2p3ay· ↗当年类似的历程。不过我是电脑换日语+天天泡nico動。nico動上的日文不是ミクゆっくり那种反人类机械音，就是死宅们的喃喃低语。因为内容实在有趣，无压力的这样搞了一年以及配合纸笔写单词。直接过了n1阅读满分。其他跟po差不多。 总结就是 语法靠语感，听力靠多听，单词勤动笔不能懒。前两个可以投机取巧，但单词不能懒。
Additional_Slip_1480 · 2025-08-28 05:11:17 UTC · +1 ·
nb2xqub· ↗牛的，Nico的视频我是真看不下去，广告又贼多。单词方面我除了查词的时候看一眼就没管过了，动笔更是没动过，来日本之前我都不怎么会写日文，写个平假名都要想半天，到了日本才开始会写的
Fit-Character-5157 · 2025-08-29 04:18:44 UTC · +3 ·
nb9cycx· ↗感谢你的分享
[deleted] · 2025-08-30 05:00:44 UTC · +1 ·
nbfy2ok· ↗[removed]
[deleted] · 2025-09-02 17:08:05 UTC · +1 ·
nc1m839· ↗[removed]
Background_Sector116 · 2025-09-17 07:11:30 UTC · +1 ·
nenyu74· ↗老哥我在知乎上看到你的帖子了 听播客就是磨耳朵吗 中途可以干别的事情吧 感觉一天十个小时好难🤯 五千小时也太夸张了
[deleted] · 2025-09-17 07:12:57 UTC · +1 ·
nenyzhg· ↗[removed]
Background_Sector116 · 2025-09-18 01:04:55 UTC · +1 ·
net40b1· ↗YouTube上看到一个视频，它说不用浪费时间在寻找合适的输入材料上。 老哥能发下这个视频吗 感谢🥹
Radiant-Equivalent56 · 2025-09-18 02:12:59 UTC · +1 ·
netfrgh·东海· ↗https://youtu.be/yeOmc1nRGG4
Radiant-Equivalent56 · 2025-09-18 02:15:31 UTC · +1 ·
netg6xb·东海· ↗这个视频强调的是可理解度很低但是足够感兴趣的材料更加有用，所以只要找自己感兴趣的材料，不管能看懂百分之多少，都是很有用的