好吃便宜多卡路里的餐點有沒有什麽推薦▲3MaryPaku不懂就问2025-10-10 03:46 UTCr/runtoJapan2100% upvoted12 commentsarchived 2025-10-11 01:45 UTC這個星期決定要增肥計算了一下每天需要吃2700kcal以上的卡路里和100g以上的蛋白已經吃了一個星期的鷄胸肉松乃屋和麥當勞了... 1000日元以内1000卡路里以上目前只找到這些Comments▲6johnnyga0012025-10-10 04:16 UTC真要便宜肯定是用喝的。增重型的蛋白粉能同時滿足熱量跟蛋白質需求。但你有同時在訓練嗎，不然喝成胖子。▲2Leading_Ad66612025-10-10 14:12 UTC还有增重型的蛋白粉？我吃不下太多东西只想纯增重能有用吗▲2johnnyga0012025-10-11 00:57 UTC有的，比一般蛋白粉多加了碳水，更多熱量。▲1whatanywayever2025-10-12 16:28 UTC相比于吃纯蛋白粉另外再吃碳水，这个增重蛋白粉的优点是什么比如说里面有糖所以蛋白粉没那么难吃了？▲1johnnyga0012025-10-12 23:57 UTC就是飽腹感比用吃的低，飯量少的人也容易喝完。普通蛋白粉也不會難吃呀，巧克力口味用牛奶泡就是巧克力牛奶。▲4Easy_Flan78712025-10-10 04:29 UTC焼きさば おすすめよ ひとつが1,000カロリーある▲4Aoesun2025-10-10 04:29 UTC超市里那些傍晚打折的炸物，看着都挺油的。而且买大分的都便宜。 还有全脂牛奶，我之前天天喝变胖了，之后都只买低脂的。▲1Professional-Wait2242025-10-15 00:57 UTC喝橄榄油▲1Akatsuchi19842025-10-12 01:29 UTC国内集运压缩饼干+水煮真空鸡胸肉▲17kam12025-10-11 08:30 UTC超市临期便当▲1keluokedaer2025-10-10 04:46 UTC超市买香蕉，一根管一顿▲1AutoModeratorMod2025-10-10 03:46 UTC热烈欢迎各位积极分享经验与见解，愿家乡的樱花好运伴随你们！ 皆さまの積極的な経験や見解の共有を心より歓迎し、故郷の桜の幸運が皆さまに寄り添いますように。I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.
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真要便宜肯定是用喝的。增重型的蛋白粉能同時滿足熱量跟蛋白質需求。但你有同時在訓練嗎，不然喝成胖子。
还有增重型的蛋白粉？我吃不下太多东西只想纯增重能有用吗
有的，比一般蛋白粉多加了碳水，更多熱量。
相比于吃纯蛋白粉另外再吃碳水，这个增重蛋白粉的优点是什么
比如说里面有糖所以蛋白粉没那么难吃了？
就是飽腹感比用吃的低，飯量少的人也容易喝完。普通蛋白粉也不會難吃呀，巧克力口味用牛奶泡就是巧克力牛奶。
焼きさば おすすめよ ひとつが1,000カロリーある
超市里那些傍晚打折的炸物，看着都挺油的。而且买大分的都便宜。 还有全脂牛奶，我之前天天喝变胖了，之后都只买低脂的。
喝橄榄油
国内集运压缩饼干+水煮真空鸡胸肉
超市临期便当
超市买香蕉，一根管一顿
热烈欢迎各位积极分享经验与见解，愿家乡的樱花好运伴随你们！ 皆さまの積極的な経験や見解の共有を心より歓迎し、故郷の桜の幸運が皆さまに寄り添いますように。
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