以下为步骤：
- 把米倒入电饭煲里（或者穷如我吃不起每顿大米饭的话加大米和押麦）
2.倒入めんつゆ或者白だし，和水的比例大概为1:2~3
3.喜好加入一点具材，我懒所以直接加味增汤用的蔬菜干
4.把电饭煲点开，等饭做好
这么整饭有味道，可以少做配菜，直接拍个鸡蛋上去或者搭点冷冻惣菜就解决一顿饭了。
分享一种穷逼炊き込みご飯的做法
以下为步骤：
2.倒入めんつゆ或者白だし，和水的比例大概为1:2~3
3.喜好加入一点具材，我懒所以直接加味增汤用的蔬菜干
4.把电饭煲点开，等饭做好
这么整饭有味道，可以少做配菜，直接拍个鸡蛋上去或者搭点冷冻惣菜就解决一顿饭了。
Comments
好吃，吃吃吃
吃吃吃吃吃🤗
营养跟得上吗，还得吃点复合维生素什么的吧
并非顿顿只吃淀粉碳水，但是有时候下班回来是真没精力做菜，就想赶紧弄碗饭开个啤酒。
蔬菜水果还是要吃的。
可以买那种冷冻蔬菜粒，还有香肠随便切一切，放电饭锅里煮，加点咖喱粉黄油或者酱油什么的调味也挺好吃省事的。
超市买点当日的饺子然后微波驴加热吃，蔬菜、碳水、肉都有可谓是优质大餐。
我一般买辛拉面，然后小包装的青菜加半块豆腐还有几个冷冻鸡肉丸一起煮。
在就是电饭锅蒸土豆，蒸碗剥皮加入黄油和热牛奶弄成土豆泥，再配一份沙拉。
要么买全麦吐司，自己切点番茄黄瓜，生菜什么的就着吃，还有时间可以煎个蛋。
周末去超市买すき焼き鍋用的汤底，然后买点肉和萝卜白菜蘑菇一起煮，能吃两顿。
不是挂壁向，主要图省事加营养尽量均衡。
水炊き泡饭很好吃
这个也好
食パン+プロテイン
life自有品牌的饺子9元，大阪王将10元。有肉有菜有碳水，能对付一顿。
热烈欢迎各位积极分享经验与见解，愿家乡的樱花好运伴随你们！ 皆さまの積極的な経験や見解の共有を心より歓迎し、故郷の桜の幸運が皆さまに寄り添いますように。
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.