以下为步骤：
- 把米倒入电饭煲里（或者穷如我吃不起每顿大米饭的话加大米和押麦）
2.倒入めんつゆ或者白だし，和水的比例大概为1:2~3
3.喜好加入一点具材，我懒所以直接加味增汤用的蔬菜干
4.把电饭煲点开，等饭做好
这么整饭有味道，可以少做配菜，直接拍个鸡蛋上去或者搭点冷冻惣菜就解决一顿饭了。
AutoModerator · 2025-11-06 12:37:14 UTC · +1 ·
nnepdh5·Mod· ↗热烈欢迎各位积极分享经验与见解，愿家乡的樱花好运伴随你们！ 皆さまの積極的な経験や見解の共有を心より歓迎し、故郷の桜の幸運が皆さまに寄り添いますように。
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Aoesun · 2025-11-06 12:49:54 UTC · +4 ·
nner9e2·神奈川县· ↗营养跟得上吗，还得吃点复合维生素什么的吧
matusaka_ryoiti · 2025-11-06 13:00:40 UTC · +3 ·
nnesxp2·OP·神奈川県警· ↗并非顿顿只吃淀粉碳水，但是有时候下班回来是真没精力做菜，就想赶紧弄碗饭开个啤酒。
蔬菜水果还是要吃的。
Aoesun · 2025-11-06 14:17:05 UTC · +1 ·
nnf67ab·神奈川县· ↗可以买那种冷冻蔬菜粒，还有香肠随便切一切，放电饭锅里煮，加点咖喱粉黄油或者酱油什么的调味也挺好吃省事的。
DietrichLin · 2025-11-06 12:51:28 UTC · +2 ·
nneri25·神奈川县· ↗水炊き泡饭很好吃
matusaka_ryoiti · 2025-11-06 13:02:18 UTC · +2 ·
nnet6xr·OP·神奈川県警· ↗这个也好
Aoesun · 2025-11-06 12:55:08 UTC · +2 ·
nnes2gm·神奈川县· ↗我一般买辛拉面，然后小包装的青菜加半块豆腐还有几个冷冻鸡肉丸一起煮。
在就是电饭锅蒸土豆，蒸碗剥皮加入黄油和热牛奶弄成土豆泥，再配一份沙拉。
要么买全麦吐司，自己切点番茄黄瓜，生菜什么的就着吃，还有时间可以煎个蛋。
周末去超市买すき焼き鍋用的汤底，然后买点肉和萝卜白菜蘑菇一起煮，能吃两顿。
不是挂壁向，主要图省事加营养尽量均衡。
HonestzPractice · 2025-11-06 12:57:59 UTC · +6 ·
nnesijl·东京都· ↗好吃，吃吃吃
matusaka_ryoiti · 2025-11-06 13:01:35 UTC · +6 ·
nnet2zl·OP·神奈川県警· ↗吃吃吃吃吃🤗
Acceptable-Fox-8161 · 2025-11-06 13:24:28 UTC · +2 ·
nnewuv7· ↗超市买点当日的饺子然后微波驴加热吃，蔬菜、碳水、肉都有可谓是优质大餐。
Plane_Till1068 · 2025-11-06 14:21:35 UTC · +1 ·
nnf71cr· ↗life自有品牌的饺子9元，大阪王将10元。有肉有菜有碳水，能对付一顿。
ScaredMacaroon1753 · 2025-11-07 09:12:52 UTC · +1 ·
nnkh9pb· ↗食パン+プロテイン