众所周知，日本现在物价飞涨，哪怕只是吃饭都对于像OP这样的穷蛆来说相当不友好。 所以大部分时候我都选择在家自炊，可以省下大量的钱。
但是日本实际上有些超市里卖的食材贵的批爆，比如说aeon，我当初刚来日本的时候因为家附近就有一家aeon，所以买食材都去的aeon，等到发现aeon属实贵的时候已经过去了一个月了，期间浪费的钱难以估量😭
后来OP买了一辆自行车，能够去稍微远一点的地方，于是逛了其他的很多超市，发现这些超市基本都他妈的比aeon便宜😡
接下来以我的个人经验写一下几家超市的体验，供各位润友参考，也欢迎补充。
1、業務スーパー
大名鼎鼎的业务超市。 蔬菜水果的价格都算是便宜的，肉类价格一般。
主要可以买到很多非常便宜的冷藏食品，比如冷藏的乌冬面，拉面，一盒才39円的豆腐之类的，米也相当便宜。
还有冷冻食品也很不错，比如1000円出头2kg的冷冻炸鸡块、一整只1200円的冷冻北京烤鸭、冷冻土豆油条包子蔬菜水果什么的。
甚至还有几百円的冷冻芝士蛋糕，买一块能吃好几天。
并且业务超市的调味料也非常便宜，像是普通的盐、糖、味精、胡椒粉之类的都比一般超市便宜。
而且如果你有吃辣胃，业务超市甚至还有卖火锅底料，老干妈之类的吃辣产品。 综合来说非常适合穷蛆，五星推荐，建议所有润友都去看看。
2、ＡＢＳ卸売センター
这个因为门店比较少，所以不如业务超市有名。
谷歌地图搜到的只有足立区、江户川区、葛饰区，还有埼玉县三乡市有门店，其他地方不清楚。
首先这超市非常大、品类非常齐全，但是价格并不便宜，不如业务，有的东西甚至比ok还贵。
但是我还是要强烈推荐，主要是因为abs的生鲜区。
如果你是像OP这样的究极穷蛆，那么abs是必须要去的。
abs的蔬菜水果，是我去过的所有超市里最便宜的，没有之一。
- ABS 批发中心（惠比寿屋书店株式会社总部）｜东京足立区辰沼 2-11-1｜停车场 35 台｜68 日元角落可用
- ABS 批发中心 花畑店｜东京足立区花畑 2-10-5｜停车场 20 台｜68 日元角落可用
- ABS 批发中心 水本店｜东京葛饰区东水元 1-17-7｜停车场 10 台
- ABS 批发中心 安达店｜东京足立区綾瀬 4-13-5｜停车场 20 台｜68 日元角落可用
- ABS 批发中心 美里店｜埼玉县美里町谷口 162｜停车场 60 台
- ABS 批发中心 江户川店｜东京都江户川区一之江 1-4-7｜停车场 10 台｜68 日元角落可用
- ABS 批发中心 创价店｜埼玉县草加市八幡町 364｜停车场 100 台
3、肉のハナマサ
某🍠很有名的牛头店。
主要优势是可以买到很多大包装的鱼和肉，比如1100的冷冻进口2kg鸡腿肉、99円100g的猪里脊什么的，价格算是相当便宜的，不过缺点是鲜肉很少见到有打折，其他超市如果能赶上打折的话，有机会比牛头店还便宜。
如果喜欢吃肉的话就非常推荐。
4、マルヤス
主要是售卖临期或者过期食品的店。
众所周知，很多包装食品过了赏味期限也还是能吃的，而这店就是卖这些的。
如果是过期食品那确实要便宜得多，有些甚至能便宜一半以上，但是临期的便宜的就很有限了。
如果实在穷蛆，想买零食什么的，又不嫌弃过期，那マルヤス确实可以逛逛。
5、ドンキホーテ
虽然写着激安，但是实际上也不算特别便宜，装修和bgm也特别衣逼，个人印象不太好。
如果晚一点去的话，有机会能赶上卖剩下的鲜肉半价，那确实便宜，但是似乎不是所有店都有。
6オーケースーパー
也是很有名的超市，op逛的不多。 蔬菜水果算不上便宜，肉类也不便宜，打折也非常抽象，经常只有3%的折扣。
但是我之前经常在ok买干的挂面和大瓶的饮料，这俩还挺便宜的。
7.belx
最近为了找房子四处转悠，正好去了一趟之前想去的belx。
最大的印象就是惣菜种类丰富，价格也便宜，但是去的时候是大白天，所以不知道打折情况怎么样，希望知道的润友补充一下。
至于蔬菜和肉类价格就是正常水平，比aeon便宜，和ok差不多水平，又比hanamasa、业务之类的贵贵。
值得一提的是OP这边的belx有卖990円一整个的墨西哥产西瓜，看得OP瓜瘾犯了，遂买了一个。
虽然果肉颜色不是很红，但是甜度可以，有爽到。
原作者：NeitherCollection469 发布时间：2024 年 1 月 29 日
- Author: AutoModerator
- Created: 2025-11-20 11:01:42 UTC
- Score: 1
- ID: nptpp91
- Ups=1 | Downs=0 | Distinguished=moderator | AuthorPremium=true | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/nptpp91/
热烈欢迎各位积极分享经验与见解，愿家乡的樱花好运伴随你们！(*´∀｀)
皆さまの積極的な経験や見解の共有を心より歓迎し、故郷の桜の幸運が皆さまに寄り添いますように！
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.
- Author: Shoddy_Ear2527
- Created: 2025-11-20 21:28:26 UTC
- Score: 1
- ID: npwwwsk
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/npwwwsk/
偷了
- Author: Shoddy_Ear2527
- Created: 2025-11-20 21:31:44 UTC
- Score: 1
- ID: npwxjxi
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/npwxjxi/
我附500米有OK和一公里的Aeon，Aeon我甚至没有找到刷牙用的杯子，去过两次，后来再也没有去过。还有一个BigA，起码比便利店卖得便宜
- Author: Gin-feels-Pening
- Created: 2025-11-21 04:10:21 UTC
- Score: 1
- ID: npytub1
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/npytub1/
太感謝了
- Author: gundan44
- Created: 2025-11-22 13:57:16 UTC
- Score: 1
- ID: nq6wuz5
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/nq6wuz5/
還有東京都商店街區現在有些外國人開的青果屋（賣菜的）通常價位都會列的比超市便宜些。
- Author: Far_Love_
- Created: 2025-11-23 12:02:41 UTC
- Score: 1
- ID: nqcgc3l
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/nqcgc3l/
牛的
- Author: Senior_Character1161
- Created: 2025-11-24 02:39:03 UTC
- Score: 1
- ID: nqgsuhr
- Ups=1 | Downs=0 | Permalink=/r/runtoJapan2/comments/1p20b7f/东京都穷蛆食材选购超市指北/nqgsuhr/
牛头店和lopia都挺在线